Als je voeten opzwellen van de hitte, is dit het gevolg van oedeem, de opeenhoping van overtollig vocht. Zwelling is, in het algemeen gesproken, het resultaat van een verzameling lichaamsvloeistoffen of weefselgroei of abnormale positionering of beweging van weefsel, volgens Peacehealth.org.

Symptomen

De meesten van ons kennen ons wanneer onze voeten zwellen. Ze worden strak en ongemakkelijk. Je huid zal uitgerekt en glanzend worden. Als uw zwelling hittegerelateerd is, is zwelling een tijdelijke aandoening. Zodra je uit de hitte komt en je voeten opstelt, moet de zwelling naar beneden gaan. Als u er niet zeker van bent of er sprake is van zwelling, maar vermoedt dat, duwt u uw duim in uw voet en oefent u constante druk uit. Als oedeem aanwezig is, ziet u een inkeping in uw huid.

Uitleg

Warmteoedeem wordt beschouwd als de mildste voor van hittegerelateerde aandoeningen, volgens Dr. Michael W. Barrow en Dr. Katherine A Clark of Wright State University School of Medicine, Dayton, Ohio. Zwelling van de voet of zwelling van andere lichaamsdelen is het gevolg van voorbijgaande perifere vasodilatatie, die wordt veroorzaakt door zowel de hitte als orthostatische pooling, die optreedt wanneer een persoon te lang staat of zit. Als je niet gewend bent aan warm weer, betekent dit dat je niet geacclimatiseerd bent voor het warme klimaat en dit kan leiden tot zwelling. Wat hitte doet

Warmte zorgt ervoor dat je bloedvaten verwijden (uitzetten). Lichaamsvloeistoffen bewegen dan via de zwaartekracht naar uw benen, voeten en handen. Volgens Jan Nissl, RN, BS, van Health.msn.com, kan de kans op hittoedeem groter zijn als de zoutbalans in je lichaam uit balans raakt. Als uw zoutverlies minder is dan wat het zou moeten zijn, zal het overmatige zoutgehalte vloeistof in uw ledematen trekken. Als u ouder bent, loopt u meer risico op het ervaren van hittoedeem omdat u andere fysieke problemen kunt hebben die uw bloedsomloop hebben beïnvloed.

Overige problemen

Dr. Derek Smith van Stillwater, Oklahoma en Prweb.com merkt op dat warm weer sommige voetproblemen nog erger maakt. Voeten zitten meestal vast in de schoenen, dus transpiratie is een grote factor. De huid kan vochtig en ongezond worden als het vocht weer opneemt. Het risico op het ontwikkelen van blaasjes en het doelwit zijn van microben is geweldig vanwege deze omgeving. Warmte maakt ook de wrijving slechter, wat kan bijdragen aan de ontwikkeling van eelt, eczeem en psoriasis.

Aanbevelingen

Als het warm is, zorg er dan voor dat je je voeten dagelijks wast en droog ze zorgvuldig, vooral tussen de tenen. Zorg dat je gehydrateerd blijft, maar drink niet te veel omdat dit de zwelling bevordert. Draag schoenen die uw voeten laten ademen, inclusief open teen stijlen of sandalen. Verander regelmatig je schoenen en sokken. Overweeg een voetpoeder te gebruiken om je voeten droog te houden.

, , ] ]