Hydroxycitroenzuur, afkomstig van de Garcinia cambogia-vrucht, wordt vaak verkocht als afslanksupplement. De vrucht zelf wordt gebruikt als kruiderij in Zuidoost-Aziatische gerechten, zoals curries. In gezuiverde supplementvorm, kan hydroxycitric zuur enkele bijwerkingen veroorzaken, dus neem contact op met uw arts voordat u het aan uw dagelijkse regime toevoegt.

Potentieel voor milde bijwerkingen -

Vanaf oktober 2013 was er nog geen veel studies naar de bijwerkingen van hydroxycitroenzuur, volgens de eMedTV-website. De belangrijkste gemelde bijwerkingen waren hoofdpijn, misselijkheid, maagpijn, duizeligheid en een droge mond. In de meeste onderzoeken kwamen neveneffecten niet vaker voor bij mensen die HCA gebruikten dan bij degenen die een placebo gebruikten, volgens een overzichtsartikel dat in 2011 in het Journal of Obesity werd gepubliceerd. De auteurs merkten echter op dat in één studie twee keer zoveel mensen in de HCA-groep ondervonden deze milde bijwerkingen zoals in de controlegroep.

Mogelijk ernstige bijwerkingen -

Hoewel de kleine onderzoeken naar de mogelijke voordelen van HCA geen ernstige bijwerkingen vertoonden, zijn er kan een risico voor deze zijn. Een populair supplement met HCA werd in 2009 teruggeroepen vanwege meldingen van een aantal ernstige bijwerkingen, waaronder toevallen, hartproblemen, 23 meldingen van leverproblemen en één overlijden bij mensen die het supplement innemen. Drugs.com merkt het potentieel voor leverschade met HCA, maar stelt dat een dosering van 233 keer de aanbevolen hoeveelheid nodig kan zijn om dit te voorkomen.

Dieet Type beïnvloedt effectiviteit

Het type dieet dat u volgt, kan invloed op hoe goed HCA werkt. Zo kunnen vezelrijke diëten de absorptie beperken en het minder effectief maken. Het belangrijkste voordeel van HCA kan zijn dat het een aantal van de nadelige gevolgen van een dieet met veel suiker compenseert. Dat verklaart de website van de University of Michigan Health System.

Andere potentiële overwegingen

Er is altijd een mogelijkheid voor allergische reacties met supplementen. Als u moeite heeft met ademhalen, jeuk, huiduitslag, netelroos of zwelling van uw mond of keel, moet u meteen medische hulp inroepen omdat u mogelijk een allergische reactie krijgt. Mensen die insuline of orale medicatie gebruiken voor diabetes moeten voorzichtig zijn met HCA, omdat dit de bloedsuikerspiegel kan verlagen. Iedereen met hartproblemen of hoge bloeddruk moet contact opnemen met een arts voordat hij HCA gebruikt. Jonge kinderen, zwangere vrouwen en mensen met een nier- of leveraandoening moeten HCA vermijden, volgens NYU Langone Medical Center, omdat veilige doseringen voor deze groepen niet goed bestudeerd zijn.

, , ] ]