Stress maakt deel uit van het dagelijks leven, maar torenhoge stress kan de fysieke en mentale gezondheid zwaar belasten. Vrouwen - van wie velen een breed scala aan verantwoordelijkheden hebben - kunnen onder grote druk staan. Op basis van de resultaten van een in 2010 gepubliceerde enquête, meldt de American Psychological Association dat 28 procent van de vrouwen aangeeft zich onder "veel" van stress te voelen, en bijna de helft van de ondervraagde vrouwen verklaarde dat hun stress in de afgelopen 5 jaar is toegenomen. Een hoog niveau van stress kan fysieke, emotionele en gedragsmatige tekenen en symptomen bij vrouwen veroorzaken.

Emotionele symptomen

Vrouwen met aanzienlijke stress kunnen last hebben van depressie, stemmingswisselingen of problemen met een verminderd zelfrespect. Angst, woede, prikkelbaarheid en verhoogde vijandigheid jegens geliefden of toevallige contacten komen vaak voor. Verdriet, hopeloosheid en hulpeloosheid treden meestal op als de overheersende emotionele symptomen als depressie ontstaat door chronische stress op hoog niveau.

Gedragsveranderingen

Gedragsveranderingen komen vaak voor bij vrouwen die onder extreme stress staan. Sommige vrouwen reageren door meer te eten en aan te komen. Het tegenovergestelde gebeurt voor andere vrouwen onder stressvolle omstandigheden. Omdat chronische stress een risicofactor is voor verslavend gedrag, kan roken en drinken toenemen en kan er ander middelenmisbruik optreden. Slaappatronen gaan vaak mis met stress, sommige vrouwen slapen meer dan normaal en anderen vinden het moeilijk om te slapen. Veel vrouwen ervaren een slechte concentratie, vergeetachtigheid en besluiteloosheid als ze onder stress staan.

Symptomen van het spijsverteringsstelsel

Verstoord spijsverteringsstelsel komt vaak voor bij stress op hoog niveau. In een studie gepubliceerd in het juni 2010 nummer van "Industrial Health," vonden onderzoekers dat werknemers die vonden dat ze onder een hoog niveau van stress verkeerden, 8 keer meer risico hadden op een "geïrriteerde" maag, in vergelijking met werknemers die nooit of zelden stress hadden op het werk. Maagzuur, diarree en obstipatie kunnen ook vaker voorkomen als een vrouw onder stress is.

Pijn en andere symptomen

Stress kan verschillende lichamelijke symptomen veroorzaken. Vrouwen met stress kunnen pijn in de rug of kaakpijn ervaren; stijfheid in de nek, schouders en bovenrugspieren; en hoofdpijn. Vrouwen met stress op hoog niveau kunnen veranderingen in hun menstruatiecyclus of huidproblemen ervaren, waaronder acne.

Hart- en bloeddrukproblemen

De auteurs van een recensieartikel uit 2008 gepubliceerd in het "Journal of the American College of Cardiology "onderzocht de resultaten van studies naar de relatie tussen psychologische stress en hart- en vaatziekten. Ze merken op dat chronische stress het risico op hoge bloeddruk en een hartaanval kan vergroten. Bijvoorbeeld, vrouwen en mannen die zorgen voor een partner met de ziekte van Alzheimer bleken een verhoogd risico op hoge bloeddruk te hebben, volgens de auteurs van een artikel uit maart 1999 gepubliceerd in de "Journal of Psychosomatic Research."

Wanneer te zien een dokter

Een vrouw moet haar arts raadplegen als stress haar dagelijks leven verstoort of haar vermogen om relaties te beheren, beïnvloedt. Gedeprimeerd voelen, bang zijn, angstig of bezorgd zijn of de interesse verliezen in activiteiten waar ze vroeger van genoot, kunnen ook op hoog niveau stress signaleren. Aanhoudende, onverklaarbare symptomen of slaapproblemen moeten ook leiden tot een bezoek aan de arts.

, , ] ]