Goedaardige prostaathyperplasie, of BPH, verwijst naar de vergroting van de prostaatklier. Deze niet-kwaadaardige groei komt vaak voor bij mannen boven de 40. Volgens de afdeling Urologie van Cornell University kan het bij ongeveer 80 procent van de mannen ouder dan 70 worden gevonden, hoewel medische hulp alleen nodig is bij 20 tot 25 procent van de mannen die moeite hebben met plassen. vanwege de kliervergroting. Vroege studies geven aan dat sommige voedingsmiddelen kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van BPH, en moeten daarom worden vermeden.

Granen, brood en eieren

Volgens een 10-jarige studie meldde Italian op de website HealthandAge.com, mannen die grotere hoeveelheden granen, brood en eieren aten, hadden meer kans op negatieve effecten van BPH dan degenen die meer groenten, soepen, citrusvruchten en peulvruchten uit de droge bonen aten. Dezelfde studie ontkracht enkele eerdere theorieën over voeding en goedaardige prostaathyperplasie. Bijvoorbeeld, noch de totale calorie-inname, noch het eten van zuivelproducten had enig significant effect op de vergroting van de prostaat.

Eiwitten versus vetten

Het eten van een gezond dieet, eerder dan het nemen van voedingssupplementen, heeft meer kans om te verminderen het risico op het ontwikkelen van BPH, volgens een studie gerapporteerd over Johns Hopkins Health Alert. De studie toonde ook aan dat mannen minder risico liepen BPH te ontwikkelen als ze hun totale vet- en roodvleesinname laag hielden vergeleken met de hoeveelheid eiwit en groenten die ze aten. De Health and Age-studie daarentegen rapporteert weinig of geen effect op de prostaatvergroting van rood vlees, maar omvatte ook pluimvee tussen de te vermijden voedingsmiddelen.

Alcohol en cafeïne

De Italiaanse studie vond dat het hebben van twee alcoholische dranken per dag verminderde in feite het risico op het ontwikkelen van goedaardige prostaathyperplasie en koffie had geen effect. Toch raden gezondheidsspecialisten na het eten alcohol of cafeïne niet aan. Dit komt omdat beide dranken meestal diuretisch zijn, wat betekent dat u vaker zult moeten plassen. Omdat het voor mannen met BPH moeilijk kan zijn om hun blazen te legen, kan het drinken van deze dranken binnen twee uur na het slapen gaan een slapeloze nacht betekenen.

, , ] ]