Taurine, een chemische stof die qua aard vergelijkbaar is met moleculen die eiwitten in het lichaam vormen, is een veelgebruikt ingrediënt in verschillende energiedrankjes. In het lichaam kan taurine een aantal effecten hebben, variërend van spierfunctie tot het reguleren van de zoutbalans in cellen. Afhankelijk van het merk van het drankje, evenals de portie, kan een energiedrank 1000 milligram tot 2000 milligram taurine bevatten, niveaus die volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid veilig zijn voor consumptie. Inname van taurine, hetzij door suppletie of door energiedrankjes, kan positieve bijwerkingen hebben die uw gezondheid ten goede komen.

Verminderde insulineresistentie

Eén positief neveneffect van taurine is potentiële vermindering van de insulineresistentie. Insuline is een hormoon dat wordt uitgescheiden door de pancreas en dat helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel in het lichaam. Wanneer insuline wordt afgegeven in de bloedbaan, bevordert dit een verlaging van de bloedsuikerspiegel. Personen met insulineresistentie reageren niet goed op insuline en hun bloedsuikerspiegels blijven hoog, wat kan leiden tot ziekten zoals diabetes in de loop van de tijd. Een studie gepubliceerd in "Diabetology and Metabolic Syndrome" in 2010 geeft aan dat suppletie met taurine kan helpen beschermen tegen insulineresistentie bij ratten die een consistent suikerarm dieet krijgen. Hoewel het effect van taurine op insulineresistentie nog niet is getest bij mensen, kan verder onderzoek de rol van taurine in bloedsuikerspiegelregulatie, insulineresistentie en diabetes verklaren.

Verbeterde hartfunctie

Nog een mogelijke bijwerking van inname van taurine is verbeterd functioneren van het hart, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Verminderd hartfunctie is een symptoom van hartziekte, wat leidt tot een afname van de stroom zuurstofrijk bloed naar de weefsels van het lichaam. Hartziekten kunnen ook een aantal andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals mogelijk fatale vochtophopingen in de longen, wat leidt tot een onvermogen om normaal te ademen. Hoewel de specifieke effecten van taurine op het hart nog niet bekend zijn, geeft UMMC aan dat twee 1000 milligram porties taurine per dag de gezondheid en het functioneren van het hart kunnen verbeteren, waardoor uw risico op het ontwikkelen van hart- en longproblemen in de toekomst mogelijk afneemt.

Bloedverdunner

Taurine-inname kan ook leiden tot bijwerkingen die de bloedstolling of stolling beïnvloeden. De bloeddikte wordt gedeeltelijk bepaald door cellen die bloedplaatjes worden genoemd, die reageren op verwondingen in het lichaam door klonters te vormen en overmatig bloeden te voorkomen. Te veel bloedplaatjes in het bloed kunnen leiden tot buitensporige bloedverdikking, wat leidt tot de vorming van schadelijke bloedstolsels, terwijl te weinig bloedplaatjes stolling kunnen voorkomen en leiden tot overmatige bloedingen na een verwonding. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Bloedplaatjes" in 2002 geeft aan dat taurine een effect heeft op de snelheid van stolselvorming, waardoor de snelheid met 10 procent wordt verlaagd. Als u een voorgeschiedenis van bloedstolling of bloedingsstoornissen heeft, moet u een arts raadplegen voordat u taurine regelmatig inneemt, omdat inname van taurine positieve of negatieve effecten op uw gezondheidstoestand kan hebben.