Gebrek aan energie is een veel voorkomende gezondheidsklacht. Het National Institute of Mental Health stelt dat een gebrek aan energie kan worden geassocieerd met vermoeidheid en dat sommige mensen overweldigend vermoeid zijn, of altijd. Gebrek aan energie is een veel voorkomend symptoom van vele aandoeningen, waaronder depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Bepaalde voedingssupplementen kunnen uw energieniveau helpen verhogen, hoewel u de mogelijke risico's en bijwerkingen moet kennen voordat u deze krachtige stoffen gebruikt.

Gebrek aan energie en motivatie om uw dagelijkse taken en recreatieve taken uit te voeren activiteiten is ook bekend als vermoeidheid. In sommige gevallen kan uw vermoeidheid langdurig of chronisch zijn. De Centers for Disease Control and Prevention stellen dat chronische vermoeidheid overweldigende vermoeidheid is die niet wordt verlicht door bedrust, en dat als u aan chronische vermoeidheid lijdt, u mogelijk op een aanzienlijk lager niveau van activiteit kunt functioneren dan vóór het begin van uw vermoeidheid.

Passende supplementen

Er zijn talloze supplementen die traditioneel zijn gebruikt om je energieniveau te verhogen en je vermoeidheid te overwinnen. Volgens Joseph E. Pizzorno Jr., een natuurgeneeskundige arts en auteur van "The Clinician's Handbook of Natural Medicine," veelgebruikte voedingssupplementen voor dit doel omvatten ginseng, vitamine C en E en magnesium. Lecithine-capsules, mangaan en D-ribose zijn voedingssupplementen die ook kunnen helpen bij het behandelen van gebrek aan energie. Meer onderzoekmateriaal ter ondersteuning van deze supplementen kan nodig zijn.

Aanbevolen supplement

Mangaan is een voedingssupplement dat nuttig kan zijn bij de behandeling van vermoeidheid of een gebrek aan energie. In haar boek "Recept voor nutritionele genezing", verklaarde gecertificeerde voedingsdeskundige Phyllis A. Balch dat mangaan uw stofwisseling beïnvloedt door zijn betrokkenheid bij uw endocriene functie. Mangaan, zegt Balch, is essentieel voor mensen met ijzergebreksanemie - een aandoening die vaak een gebrek aan energie veroorzaakt. Mangaan kan ook nodig zijn voor eiwit- en vetmetabolisme, regulering van de bloedsuikerspiegel en gezonde zenuwfunctie.

Aanvullende informatie

Lage energie is een veel voorkomend symptoom en kan worden veroorzaakt door talrijke gezondheidsproblemen. Raadpleeg een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg om te helpen de oorzaak van uw lage energie te analyseren. Uw arts kan tests bestellen die u kunnen helpen bij het stellen van een juiste diagnose. Zowel aanvullende alternatieve als meer conventionele behandelingen kunnen nuttig zijn voor dit gezondheidsprobleem, maar vermijd het gebruik van supplementen in plaats van andere therapieën voorgesteld door uw arts.

, , ] ]