te verhogen

Er zijn niet veel vaardigheden die van alle sporten vereist zijn, maar uithoudingsvermogen is er één. Een hoog uithoudingsvermogen kan u helpen beter te presteren dan uw concurrenten. Uithoudingsvermogen is een consistente, langdurige aanvoer van energie en uithoudingsvermogen. Hoewel fysieke fitheid en voeding het uithoudingsvermogen kunnen helpen verbeteren, kun je ook significante resultaten zien van het gebruik van bepaalde supplementen. Bekijk deze supplementen en hun ingrediënten echter zodat u hun effecten vóór gebruik begrijpt. Raadpleeg daarnaast een arts voordat u met een supplement begint.

Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra

Veel stamina-supplementen die worden aangedreven door stimulerende middelen kunnen na verloop van tijd minder worden. Echter, Millennium Sport Cordygen VO2 Ultra bevat ingrediënten die werken met uw cardiovasculaire systeem om optimale voordelen te produceren. Eén ingrediënt in Cordygen VO2 Ultra dat het uithoudingsvermogen kan verbeteren, is jiaogulan. Volgens de website Jiaogulan.net kan dit kruid de hartfunctie en het uithoudingsvermogen verbeteren en helpen bij het handhaven van een gezonde bloeddruk.

VPX Redline RTD

Dit kant-en-klare supplement bevat een mix van stimulerende middelen en andere ingrediënten bedoeld om gedurende een aantal uren aanhoudende energie te leveren. Elke Redline RTD bevat onder andere een hoog gehalte aan cafeïne, yohimbine en groene thee, dus misschien wilt u dit product niet gebruiken als u gevoelig bent voor stimulerende middelen. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat Redline effectief kan zijn in het verbeteren van het uithoudingsvermogen. Een studie uit 2009 van het Journal of the International Society of Sports Nutrition, uitgevoerd aan het College van New Jersey, vond dat Redline de reactietijd, alertheid, focus en energie verbeterde.

Cytosport Fast Twitch

Cytosport Fast Twitch is een supplement bedoeld om atletische prestaties te verbeteren. Naast het bevatten van stimulerende middelen, bestaat Fast Twitch uit aminozuren, creatine, elektrolyten en koolhydraten. De koolhydraten in Fast Twitch zijn afkomstig van maltodextrine, dat snel door je lichaam kan worden opgenomen voor energie en uithoudingsvermogen. Onderzoek suggereert dat de combinatie van koolhydraten en aminozuren gunstig kan zijn voor de trainingsprestaties.

Uit een studie van het International Journal of Sports Nutrition en Exercising Metabolism van oktober 2008 bleek dat een drank met aminozuren en koolhydraten vermoeidheid verminderde en hielp de trainingsprestaties in opeenvolgende trainingssessies te handhaven in vergelijking met alleen koolhydraten. Dit garandeert echter niet dat je prestaties zullen verbeteren.

Red Bull

Hoewel je Red Bull alleen maar als een drankje kunt beschouwen, maken de hoge niveaus van cafeïne en andere ingrediënten, zoals aminozuren, het tot een succes. zeer vergelijkbaar met andere energiesupplementen op de markt. Daarnaast bevat Red Bull koolhydraten, die extra energie kunnen leveren. Onderzoek door wetenschappers aan de Universiteit van West-Engeland dat in 2001 in het tijdschrift Amino Acids werd gepubliceerd, onderzocht de werkzaamheid van Red Bull als supplement. Uit de studie bleek dat de drank de reactietijd, de concentratie, het aerobe uithoudingsvermogen en de anaërobe prestaties aanzienlijk verbeterde. Dit suggereert dat Red Bull je uithoudingsvermogen kan verbeteren, hoewel je resultaten kunnen verschillen.