Suikervrij snoep is voor veel mensen aantrekkelijk omdat het een zoetekauw met minder calorieën kan bevredigen dan suikers met suikerzoetstof. Gemeenschappelijke kunstmatige zoetstoffen omvatten aspartaam, sacharine en sucralose. Dergelijke zoetstoffen worden chemisch verwerkt en kunnen echter bijwerkingen hebben. Een andere natuurlijke zoetstof is stevia, dat zijn eigen risico's met zich meebrengt. Ook het verwijderen van suiker uit snoepgoed, zoals chocolade, hoeft niet noodzakelijk een caloriearme en vetarme behandeling te zijn, waarschuwt de Mayo Clinic, wat betekent dat je nog steeds lege calorieën kunt consumeren.

Stevia Risico's

Stevia verschijnt over het algemeen veilig te gebruiken, maar moet met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen die bloeddruk of diabetes medicijnen nemen, volgens de Mayo Clinic. Er is een risico dat stevia hypoglykemie zal veroorzaken, wat een lage bloedsuikerspiegel is, of hypotensie, wat een lage bloeddruk is, wanneer het samen met dergelijke geneesmiddelen wordt gebruikt. Stevia is een kruid. Stevia-extract is honderden malen zoeter dan gewone suiker, volgens de Mayo Clinic.

Aspartaam-effecten

Aspartaam ​​kan bij sommige mensen migraine veroorzaken, meldt de Mayo Clinic. Aspartaam ​​is een combinatie van twee aminozuren, fenylalanine en asparaginezuur. Vanwege het fenylalanine-gehalte is het niet veilig om te consumeren als u fenylketonurie (PKU) heeft, een aandoening waarbij uw lichaam geen hoeveelheid fenylalanine kan metaboliseren. PKU kan onomkeerbare mentale retardatie veroorzaken, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Pasgeborenen worden tijdens de eerste 72 levensuren in de Verenigde Staten op deze zeldzame aandoening getest.

Vanwege het fenylalaninegehalte mag u geen snoep met aspartaam ​​eten tenzij u & # 039; een arts als u bepaalde medicijnen gebruikt, volgens UMMC. Het gebruik van fenylalanine samen met antidepressiva, bekend als monoamineoxidaseremmers, kan een ernstige verhoging van de bloeddruk veroorzaken. Fenylalanine kan ook de absorptie van de spierspasmenbacterie baclofen verminderen, kan de effectiviteit van Parkinson- en levodopa-medicatie verminderen en kan bijwerkingen van antipsychotica of neuroleptica verergeren.

Saccharinewaarschuwing

Als je kiest ervoor snoep te eten met sacharine, lees het etiket zorgvuldig als je een zoutarm dieet moet volgen. De meest voorkomende merken zijn natriumsacharine. & Amp; rdquo; Dit kan het natriumgehalte in uw dieet verhogen, volgens de Texas A & M University. Terwijl sacharine de placenta passeert, zijn schadelijke effecten voor baby's niet gedocumenteerd. De meeste aanbevelingen pleiten ervoor om het met mate te gebruiken tijdens de zwangerschap, adviseert Texas A & M.

Sucralose-effecten

Sucralose wordt over het algemeen als veilig en zonder bijwerkingen beschouwd, maar er is weinig onderzoek naar gedaan omdat het is nieuwer op de markt dan andere kunstmatige zoetstoffen, meldt Texas A & M. Er is één casusrapport van migraine dat ogenschijnlijk door sucralose wordt veroorzaakt, volgens klinische aantekeningen van de in New York gevestigde artsen Marcelo E. Bigal en Abouch V. Krymchantowski, gepubliceerd in & Hoofdpijn: The Journal of Head and Face Pain. & Amp; rdquo;

Kanker Risico

Van kunstmatige zoetstoffen wordt vaak gezegd dat ze een risico op kanker met zich meebrengen, hoewel wetenschappelijke studies deze bewering niet ondersteunen, volgens de Mayo Clinic. Het potentiële kankerrisico voor alle soorten kunstmatige zoetstoffen, hoewel vaak aangewakkerd door berichten in de massamedia, blijkt eigenlijk te verwaarlozen te zijn, rapporteren M.R. Weihrauch en V. Diehl in een recensie gepubliceerd in de Annals of Oncology. & ldquo; Epidemiologische onderzoeken bij mensen vonden geen blaaskanker-inducerende effecten van saccharine en cyclamaat die waren gerapporteerd uit dierstudies bij ratten. Ondanks enkele nogal onwetenschappelijke veronderstellingen, is er geen bewijs dat aspartaam ​​carcinogeen is, & rdquo; de auteurs rapporteren. Voor sucralose merken de auteurs echter op dat er niet genoeg epidemiologisch bewijs is over mogelijke carcinogene risico's om conclusies te trekken.