Siberische ginseng is een plant die in de geschiedenis in China en Rusland wordt gebruikt. Als een kruidenremedie is bekend dat de wortel van Siberische ginseng het immuunsysteem stimuleert, de energie verhoogt en vermoeidheid vermindert. Supplementen zijn verkrijgbaar in vloeibare en vaste extracten, poeders, capsules, tabletten en theevorm. Tot 25 procent van de Siberische ginseng-supplementen die in de Verenigde Staten worden verkocht, bevatten het kruid niet en het kan bijwerkingen veroorzaken. Om deze redenen wordt apotheker- en artsbegeleiding aanbevolen.

Ondersteuning immuunsysteem |

Siberische ginseng kan het immuunsysteem van het lichaam stimuleren en helpt bij het voorkomen en behandelen van virussen, infecties en ziekten. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, wanneer genomen met andrographis, kan Siberische ginseng helpen verminderen de intensiteit en de lengte van de verkoudheid. Dezelfde combinatie van planten kan helpen bij het verlichten van griepverschijnselen. Siberische ginseng kan ook de algemene werking van het immuunsysteem verbeteren bij mensen die het extract regelmatig nemen. Omdat slaperigheid een mogelijke bijwerking van Siberische ginseng is, kan het innemen ervan met verkoudheids- of griepmedicijnen met vergelijkbare effecten sufheid verergeren. In deze gevallen kan het supplement het beste worden ingenomen als u voldoende tijd en het vermogen heeft om te rusten en met de goedkeuring van uw arts.

Stressvermindering

Siberische ginseng staat bekend om zijn antistressmogelijkheden. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center wordt aangenomen dat de plant het vermogen van het lichaam om met stress om te gaan versterkt, wat ook stress-gerelateerde medische aandoeningen zoals brandend maagzuur, maagklachten en spanningshoofdpijn kan voorkomen. Omdat het kruid de kalmte kan verhogen, beweren sommige deelnemers dat ze een betere kwaliteit van leven hebben bereikt. Mensen die worstelen met milde of occasionele angst, nervositeit of hyperactiviteit, kunnen baat hebben bij deze stressverlagende eigenschappen. Siberische ginseng wordt echter niet aanbevolen als een behandeling voor psychische aandoeningen zoals angststoornis of depressie. Omdat warme dranken ook de kalmte kunnen verhogen, kan Siberische ginseng in theevorm bijzonder nuttig zijn bij het bevorderen van ontspanning.

Vermoeidheid Relief

Mensen die lichte tot matige vermoeidheid ervaren als gevolg van ziekte, onvoldoende slaap of emotionele problemen kunnen hiervan profiteren van Siberische ginseng. Volgens onderzoek gepubliceerd in "Chinese geneeskunde" in oktober 2009 leidde Siberisch ginseng-blad en stengelextract tot aanzienlijk verminderde vermoeidheid bij dieren en leidde het tot verhoogde fysieke activiteitsmogelijkheden. Onderzoekers vermoeden vergelijkbare voordelen bij mensen en suggereren dat het plantenextract de eiwitsynthese en spiergroei kan verbeteren, wat vermoeidheid verder zou kunnen verminderen.

, , ] ]