Creatine en zijn afbraakproduct, creatinine, spelen een belangrijke rol bij het energiemetabolisme. Het lichaam synthetiseert creatine en ontleent het aan voedselbronnen. Het gaat cellen binnen om te helpen energie te leveren voordat het wordt afgebroken en uitgescheiden. Het niveau van bloedserum creatinine en creatine kan aanwijzingen geven over bepaalde ziektetoestanden. Het is belangrijk om een ​​arts te raadplegen over verhoogde creatinine en de diagnose en behandeling van andere gezondheidsgerelateerde aandoeningen.

Creatine Bloedspiegels

In bloed wordt het afbraakproduct van creatine, creatinine, gemeten met laboratoriummethoden om gezondheidsomstandigheden te diagnosticeren. Normale waarden zijn 0,6 tot 1,0 mg /dL; het is echter mogelijk om iets buiten dit bereik te liggen en toch gezond te zijn. Het creatinineconcentratie in het bloed vertegenwoordigt de balans tussen de productie en het gebruik van creatine versus de uitscheiding van creatinine.

Synthese en bronnen

Creatine wordt gesynthetiseerd uit de aminozuren glycine, methionine en arginine in de nier en lever. Het reist in het bloed, voornamelijk naar de skeletspieren. Het wordt ook gevonden in het dieet, vooral vlees. Creatine-supplementen zijn ook beschikbaar.

Functie

Wanneer spieren samentrekken, gebruikt het het ATP-dragend molecuul om werk uit te voeren. ATP draagt ​​drie fosfaatgroepen op het molecuul. Wanneer spieren samentrekken, verdwijnt één fosfaat van ATP, waardoor ADP ontstaat. Creatine draagt ​​fosfaat in de spier en kan het fosfaat snel doneren aan ADP, ATP aanvullen, dat dan weer kan worden gebruikt voor het werk.

Afbraak en uitscheiding

Creatine wordt afgebroken tot het structureel vergelijkbare chemische creatinine. Het wordt vrijgegeven uit de spiercellen terug in het bloed. De nieren filteren vervolgens creatinine uit het bloed en scheiden het uit in de urine.

Ziekten

Er zijn een paar ziekten waarbij het lichaam niet in staat is om creatine te synthetiseren, wat grotendeels resulteert in zenuwbeschadiging. De meest voorkomende reden om verhoogde creatinine in het bloed te vinden, is een verminderde nierfunctie. Creatininegehalte stijgt evenredig met het verlies van filtratiecapaciteit van de nieren.

Suppletie

Suppletie met orale creatinesupplementen is gebruikelijk bij sporters. De effecten op de atletische prestaties zijn gemengd in studies. Een in 2002 gepubliceerd onderzoek in het "Journal of Family Practice" concludeerde dat creatinesuppletie met weerstandstraining het maximale gewicht verhoogt bij jonge mannen jonger dan 36 jaar. Bovendien is er geen bewijs voor verbeterde prestaties bij oudere personen of vrouwen of voor andere soorten kracht- of krachtoefeningen. Ten slotte blijft de veiligheid van creatine onbewezen, en totdat deze problemen worden aangepakt, kan het gebruik ervan niet universeel worden aanbevolen.