De negatieve effecten van roken zijn goed beschreven. Bijna iedereen kan lange-termijn gevaren reciteren, zoals kanker of emfyseem, maar roken heeft ook een onmiddellijke impact. De handeling van roken veroorzaakt een reeks gebeurtenissen die invloed heeft op elk systeem in het lichaam. De ademhalingsfrequentie is een van de eerste merkbare veranderingen en een rode vlag voor schade die zich diep voordoet.

Effecten op de longen

Vanaf de allereerste trek op een sigaret beginnen rook en al zijn chemicaliën uw longen. Meteen verergert het de trilharen, die je longen schoon houden. Uiteindelijk zijn deze trilhaartjes verzand in teer en worden luchtwegpassages smal. De bekleding van het gehele ademhalingssysteem wordt verdikt en ontstoken, waardoor de luchtwegen verder versmallen. Rook verslechtert ook elastine in de longen, waardoor dit vitale orgaan kan uitzetten en intrekken tijdens ademhalen, volgens Smoking-cessation.org.

Effecten in het cardiovasculaire systeem

Nicotine, de primaire verslavende chemische stof in sigaretten , bereikt de hersenen binnen enkele seconden na de eerste inhalatie. De hersenen laten vervolgens adrenaline vrij door het lichaam, waardoor bloedvatvernauwing optreedt, volgens het Peer Curriculum en het National Institute on Drug Abuse-websites. Deze vaatvernauwing verhoogt de bloeddruk met 10 tot 15 procent en verhoogt uw hartslag met 10 tot 25 keer per minuut, meldt Smoking-cessation.org. Je hart wordt gedwongen sneller te pompen vanwege de adrenaline en harder als gevolg van vaatvernauwing. De adrenaline-druk en de verhoogde hartslag hebben ook invloed op de ademhaling terwijl je luchtwegen deze proberen bij te houden.

Effecten in het bloed

Koolmonoxide is een van de vele chemicaliën die tijdens het roken in de longen en de bloedbaan vrijkomen. Dit dodelijke gas stroomt onmiddellijk in het bloed en verhindert dat zuurstof wordt opgenomen in de organen die het nodig hebben, zoals de hersenen en de longen. Rode bloedcellen worden ook minder effectief in het verwijderen van koolstofdioxide waardoor het zich ophoopt in de bloedbaan, waardoor er steeds minder zuurstof wordt getransporteerd.

Betekenis

Een verhoogd ademhalingsritme is een onvermijdelijk gevolg van roken. Een opeenhoping van teer in combinatie met ontsteking veroorzaakt verdikking van de luchtwegen. Deze kleinere doorgang voor lucht om doorheen te gaan, vereist een snellere en meer moeizame ademhaling om hetzelfde volume lucht te verplaatsen. Bloedvernauwing vermindert de bloedstroom, koolmonoxide voorkomt dat zuurstof wordt opgenomen in vitale organen en rode bloedcellen zijn niet in staat om schadelijke koolstofdioxide te verwijderen. Die gecombineerde reacties verhogen de ademhalingsfrequentie zodat het lichaam de zuurstof krijgt die zijn organen zo hard nodig hebben.

Preventie /Oplossing

Het meest voor de hand liggende en succesvolle middel om de ademhalingsfrequentie voor een roker te verbeteren, is stoppen met roken . Binnen 20 minuten na de laatste sigaret keren uw hartslag en bloeddruk weer normaal terug. Binnen acht uur keren de koolmonoxideniveaus weer normaal en neemt het zuurstofgehalte toe. Binnen 72 uur neemt je longcapaciteit toe en wordt het ademen gemakkelijker, volgens de website van het Tennessee Department of Health. Elke dag zonder sigaret verbetert je gezondheid aanzienlijk, en onze meest elementaire maar vitale functies, zoals ademhalen, zullen niet langer een worsteling zijn.

, , ] ]