Rhodiola rosea is een kruiden voedingssupplement, en de actieve ingrediënten groeien ondergronds. Cortisol is een hormoon dat uw bijnier afscheidt als reactie op stress. Rhodiola rosea kan de secretie van cortisol in stressvolle situaties verminderen. Zoals met alle kruidensupplementen, moet u een arts raadplegen voordat u Rhodiola rosea gebruikt om het risico op bijwerkingen te verminderen.

Rhodiola Rosea

Russen gebruiken Rhodiola rosea als adaptogenic voor kruiden, wat hen helpt weerstand te bieden en aanpassen aan chemische, ecologische en fysieke stress. Van de 20 bekende geslachten van Rhodiola is rosea de enige soort met helende eigenschappen, volgens een paper van Dr. Zakir Ramazanov, Ph.D., en Dr. Howard Peiper, ND. Een van de belangrijkste effecten van Rhodiola rosea is het vermogen ervan om cortisolsecretie te verminderen. Cortisol kan een aantal effecten op uw lichaam hebben, waaronder het opraken van het kalium dat uw lichaam nodig heeft om uw hartspier te ontspannen.

Cortisol

Uw bijnier produceert cortisol. Mensen noemen het soms het "stresshormoon" omdat het veranderingen in je lichaam reguleert als reactie op stress. Deze veranderingen omvatten uw bloeddruk, bloedsuikerspiegel en hartcontracties, evenals uw vet-, eiwit- en koolhydraatmetabolisme. Te veel cortisol in je lichaam remt het vermogen van je hersenen om dingen te onthouden; dat is waarom verwarring toeneemt in stressvolle momenten.

Efficacy van Rhodiola Rosea

Emerging bewijs associeert Rhodiola rosea met cognitieve en stemmingsondersteuning, volgens een samenvatting van verzamelde wetenschappelijke informatie over Rhodiola rosea van het Swedish Herbal Institute in Sweden en meldde in de juni-uitgave van "Phytomedicine." Onderzoekers isoleerden ongeveer 140 verbindingen van de wortels en wortelharen - wortelstokken genoemd. In de onderzoeken ondervonden proefpersonen die Rhodiola rosea-extracten gebruikten positieve resultaten, waaronder neuroprotectieve, cardioprotectieve en antidepressieve effecten, evenals verminderde vermoeidheid en een langere levensduur. De proefpersonen hadden ook een verminderde cortisolrespons op stress. Onderzoekers vonden een gebrek aan bijwerkingen van Rhodiola rosea en een gebrek aan interactie met andere geneesmiddelen.

Vermoeidheidssyndroom

Rhodiola rosea vermindert de afscheiding van cortisol door uw bijnieren om "ontwaken stress" te verminderen bij mensen met vermoeidheidssyndroom volgens een onderzoek van de universiteit van Uppsala in Zweden en vermeld in het februari-nummer van het tijdschrift "Planta Medica." Personen gediagnosticeerd met vermoeidheidssyndroom tussen de 20 en 55 jaar namen 576 mg Rhodiola rosea per dag gedurende 28 dagen. Vergelijkbaar met placebo ondervond de Rhodiola rosea-groep een afname in cortisolrespons, een aanzienlijk anti-vermoeidheidseffect en een verhoogd concentratievermogen. Er zijn geen ernstige bijwerkingen gemeld aan Rhodiola rosea