Vrijwel iedereen heeft de gelegenheid gehad om de pijn en het ongemak van verstopte neus te ervaren. Deze aandoening wordt gedefinieerd door de zwelling en ontsteking van de neusslijmvliezen en bloedvaten. Deze zwelling en congestie veroorzaakt pijn, gehoorproblemen, ademhalingsmoeilijkheden en soms spraakproblemen. Verstopte neus is voor de meeste volwassenen meestal gewoon een ergernis, maar voor zuigelingen kan het de borstvoeding verstoren en in zeldzame gevallen ernstige ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken, volgens de National Institutes of Health. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van verstopte neus zijn verkoudheid, griep, voorhoofdsholteontsteking en seizoensgebonden allergieën.

Vloeistoffen

Een hoofdbestanddeel van verstopte neus is dik slijm dat de neus en de neus blokkeert. Eén doel bij de behandeling van de aandoening is om het slijm te verdunnen. Inname van veel extra vloeistoffen in de vorm van water, helder sap of bouillon kan de hydratatie van het lichaam op de juiste niveaus houden en de viscositeit van slijm helpen verminderen. Fluid helpt ook bij het verlichten van de pijn van een zere keel, die bijna altijd gepaard gaat met verstopte neus.

Medicatie

Steam

Een bevochtiger in de kamer kan vocht toevoegen aan een kamer en een deel van de congestie die gepaard gaat met veel aandoeningen verlichten, volgens De National Institutes of Health. Stoom kan slijm binnendringen, dunner worden en het voor het individu gemakkelijker maken om het te verwijderen.

Vermijden

Als de congestie die een patiënt ervaart veroorzaakt wordt door seizoensgebonden of andere allergieën, kan het nuttig zijn om te voorkomen dat de allergeen of trigger. Seizoensallergieën kunnen worden verlicht door buiten te vermijden op dagen dat het aantal pollen hoog is. Huisallergieën kunnen worden geholpen door het aanstootgevende dier te vermijden.

Positie

Volgens de National Institutes of Health is congestie vaak erger als ze liggen of slapen. Om dit probleem te verhelpen, moet een patiënt het hoofdeinde van het bed opheffen of extra kussens onder zich plaatsen om de zwaartekracht te helpen voorkomen dat slijm in de neus en keel samenkomt.