Een geïrriteerde neus en krassende keel, snel gevolgd door niezen en een waterige afscheiding uit de neus, zijn de eerste tekenen dat u verkoudheid krijgt. Hoewel niets anders dan tijd je verkoudheid zal genezen, zijn er remedies die mogelijk de ernst van je symptomen of de duur van je ziekte kunnen verminderen.

Echinacea

Echinacea is een kruidenbehandeling bereid uit de echinacea plant. Hoewel de effectiviteit nog steeds wordt beoordeeld, geloven velen dat echinacea daadwerkelijk kan voorkomen dat je in de eerste plaats verkouden wordt. Studies hebben aangetoond dat echinacea bij het eerste teken van verkoudheid de symptomen kan verlichten en zelfs de duur van verkoudheid kan verkorten. De website van de National Institutes of Health (NIH) waarschuwt dat dit medicatie sterk kan variëren als gevolg van het gebruik van verschillende stammen, plantendelen en preparaten van de echinacea-plant.

Zink

Veel mensen geloven dat zink, wanneer in de vorm van een neusspray of een zuigtablet bij het eerste teken van verkoudheid, kan de symptomen helpen verminderen. In 2009 waarschuwde de Amerikaanse Food and Drug Administration voor de negatieve effecten van zink-neussprays, die geurverlies kunnen veroorzaken. Een overzicht van 2009 van onderzoek naar het gebruik van zink voor een verkoudheidsbehandeling meldt dat zinkzuigtabletten in doses van meer dan 70 mg dagelijks de duur van verkoudheid consequent verminderden.

Vitamine C

Een analyse van klinische proeven in 2007 toonde aan dat hoewel vitamine C op een regelmatige basis innemen niets deed om verkoudheid te voorkomen, het wel de lengte en de ernst van de symptomen verminderde. De NIH meldt dat het onderzoek naar de effectiviteit van vitamine C bij verkoudheid niet sluitend is en nader onderzoek vergt. Vitamine C wordt als veilig beschouwd in kleine doses, maar hoge doses kunnen bijwerkingen veroorzaken.

Chicken Soup

Waarschijnlijk is de bekendste koude remedie aller tijden hete kippensoep. De wetenschap heeft bewezen dat de effectiviteit van kippensoep meer is dan alleen het verhaal van een oude vrouw, volgens de Mayo Clinic. De soep werkt als een ontstekingsremmend middel door de beweging van de cellen van het immuunsysteem die worden opgeroepen als reactie op een ontsteking, te neutraliseren. Kippensoep veroorzaakt ook een tijdelijke toename van de slijmstroom door de neus, waardoor congestie wordt verminderd en de hoeveelheid tijd dat virussen in de neusholtes blijven beperkt.

Overige Home Remedies

Zout is nog een veilige en natuurlijke huis remedie voor verkoudheid. Het gebruik van warm zout water als een aantal keren per dag gorgelen, verlicht de keelpijn die vaak het begin van verkoudheid inluidt. Warm water met citroen en honing kalmeert ook een krassend keel en helpt uitdroging te voorkomen door verloren vocht.

, , ] ]