Meer en meer onderzoek toont aan dat miljoenen Amerikanen zijn besmet met schadelijke bacteriën in hun darmen, wat kan bijdragen aan het ontstaan ​​van maagzweren of zelfs maagkanker, volgens Life Extension Magazine online. Uw maag wordt blootgesteld aan verschillende factoren die kunnen leiden tot maagongemakken en ziekten, waaronder bepaalde soorten voedsel, alcohol, voorgeschreven medicijnen en chronische stress. Gelukkig zijn er een aantal gezonde voedingsmiddelen en veranderingen in levensstijl die je maaggezondheid en je algehele welzijn kunnen verbeteren.

Fruit Cleansing

Bepaalde fruitsoorten smaken niet alleen goed, maar bieden ook het spijsverteringskanaal systeem met tal van voordelen voor de gezondheid, volgens FreedomYou.com. Fruit bevat een groot aantal krachtige enzymen die de meeste spijsvertering uitvoeren, waardoor de pancreas een pauze krijgt. Naast enzymen bevat fruit suikers, vitamines, mineralen en antioxidanten die door de bloedbaan worden vervoerd en aan alle cellen van het lichaam worden afgegeven. Hoewel sommige vruchten nuttiger zijn in het opruimen van de maag en het leveren van voedingsstoffen dan andere, laat de meeste vrucht gezonde vezels in de dikke darm achter die vochtig en reinigend zijn, waardoor slijm dat zich in de loop van de tijd heeft verzameld, verzacht en verwijdert.

Oranges

Een van de gezondste keuzes voor een reinigende vrucht is de sinaasappel, wat een citrusvrucht is die afkomstig is van een boom met extra nuttige bestanddelen, waaronder schors, bladeren en bloemen. Volgens SitaGita.com hebben sinaasappels een verkoelend effect op het lichaam dat helpt bij de spijsvertering en helpt het lichaam te reinigen. Dit specifieke type fruit heeft een alkalisch en vitamine C-gehalte dat verschillende gezondheidsvoordelen biedt voor het lichaam. Niet alleen helpt het eten van sinaasappels bij het opruimen van de maag, het helpt ook om ziektekiemen te bestrijden, wat de algehele immuniteit verbetert.

Aardbeien

Naast citrusvruchten zoals sinaasappels, zijn aardbeien ook gunstig voor de maag en spijsvertering. Volgens Health en Living online hebben aardbeien een aantal van de hoogste niveaus van antioxidanten, waardoor ze het lichaam kunnen beschermen tegen bepaalde ziektekiemen en virussen. Het lichaam wordt dagelijks blootgesteld aan een aantal van deze gifstoffen of vrije radicalen, en het eten van aardbeien helpt de systemen van het lichaam te reinigen en een immuniteit tegen deze kankerverwekkende, bloedvatverstoppende kiemen op te bouwen.

Overwegingen

Hoewel er een aantal andere vruchten zijn die kunnen helpen het lichaam te reinigen en te ontgiften, is een ding om te overwegen dat het belangrijk is om deze vruchten op een lege maag te eten om hun volledige voordelen te verkrijgen. Volgens Health and Living online mag fruit na een maaltijd niet worden gegeten, maar op zichzelf en op een lege maag. Dit draagt ​​bij aan zijn rol in het ontgiften van je systeem, het leveren van energie en het helpen van je spijsvertering. Een van de redenen is dat het eten van fruit na een ander soort voedsel, voorkomt dat het fruit door de maag en in de darmen passeert. Het andere voedsel wordt zuur in de maag, en dan komt het fruit in contact met het voedsel in de maag en de spijsverteringssappen en veroorzaakt het de massa voedsel te verwoesten.

Waarschuwingen

Hoewel veel voorstanders van ontgifting en reinigingsdiëten claimen dat het eten van deze vruchten en andere reinigende voedingsmiddelen je lichaam kan bevrijden van bepaalde gifstoffen tegen vervuiling, sigarettenrook, alcohol, cafeïne en verwerkt voedsel, er is enige discussie over dit onderwerp. Volgens de geregistreerde diëtiste Keri Glassman in een artikel over de "Vroege show" op de website van het programma, zijn er een aantal verschillende soorten detox-diëten, maar deze kunnen bijdragen aan bepaalde problemen, zoals mensen ertoe brengen om te snel gewicht te verliezen, elektrolyten te verliezen, ervaring vermoeidheid, hoofdpijn, braken en misselijkheid. Om deze reden is het belangrijk om een ​​zorgverlener te raadplegen voordat u zich bezighoudt met een ontgifting- of reinigingsdieet.