Psyllium husk is een type oplosbare vezel gevormd uit de zaden van de Plantago ovata struik. Het wordt meestal gebruikt als een laxeermiddel, omdat het opzwelt na het absorberen van water in de darmen, het ophopen van uw ontlasting en het gemakkelijker maken om te passeren. Oplosbare vezels zoals die in psylliumschillen kunnen helpen om uw cholesterolniveaus te verlagen, en voedingsvezels kunnen helpen om het risico op het ontwikkelen van bepaalde kankers te verlagen.

Colorectale kanker

Colorectale kanker treedt op wanneer abnormale cellen worden gecombineerd om poliepen te vormen , dat later kanker kan worden. Preventieve screening is de beste manier om darmkanker te voorkomen, omdat poliepen kunnen worden gevonden en verwijderd voordat ze kankerachtig worden, volgens de American Cancer Society. Het dieet kan echter ook uw risico op het ontwikkelen van darmkanker beïnvloeden. Kies volle granen en consumeer dagelijks ten minste vijf porties fruit en groenten, terwijl je je consumptie van rood en verwerkt vlees beperkt. Door uw alcoholgebruik te oefenen en uw alcoholgebruik te beperken tot één drankje per dag voor vrouwen en twee dranken voor mannen, kunt u ook uw risico op colonkanker verlagen.

Psyllium en kanker

Consumptie van voedingsmiddelen die voedingsvezels bevatten, kan uw risico op ontwikkelen verlagen darmkanker. Het kan ook uw risico op het ontwikkelen van kanker van de slokdarm verlagen, hoewel hier minder bewijs voor is, aldus het Wereldonderzoekfonds voor kanker. De meeste grote studies hebben slechts een zeer kleine afname van het risico op darmkanker gevonden met de consumptie van hogere niveaus van voedingsvezels en geen afname van het risico op herhaling van colonkanker, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.

Bijwerkingen en veiligheid

Psylliumkaf kan bijwerkingen veroorzaken, waaronder allergische reacties, braken, misselijkheid, ademhalingsmoeilijkheden, slikmoeilijkheden, maagpijn, een opgeblazen gevoel, gas, jeuk en huiduitslag. Als u geen psylliumschil mengt met voldoende water, kan uw maag, darmen of slokdarm verstopt raken. Mensen met slikproblemen, nieraandoeningen, maag- of darmproblemen mogen geen psyllium innemen, en u moet Psyllium niet binnen drie uur na inname van een medicijn innemen.

Overwegingen

Neem psyllium niet langer in de schaal dan één week tenzij u onder toezicht van uw arts bent. Het is onwaarschijnlijk dat het nemen van psyllium het risico op het ontwikkelen van kanker vermindert en bijwerkingen kan veroorzaken. Consumeer meer fruit, groenten en volle granen in plaats daarvan, omdat dit voedingsvoordelen oplevert, evenals de kleine potentiële afname van het kankerrisico, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over bijwerkingen.

, , ] ]