Een goede nachtrust is essentieel voor je fysieke en mentale welzijn. Als u echter ademt met uw mond open tijdens de slaap, kunt u uw slaap saboteren en het risico lopen op het ontwikkelen van een aantal stoornissen. Als u lijdt aan een van de volgende stoornissen of denkt dat u tijdens de slaap met de mond kunt ademen, raadpleeg dan uw arts.

Snurken

Snurken is een vaak voorkomend, irriterend verschijnsel en het komt bijna altijd door ademhalen. met de mond in slaap. Als u in slaap valt of zich in een ongemakkelijke houding bevindt, zal uw mond waarschijnlijk openvallen en ontspannen de spieren van uw gehemelte. Wanneer je je gehemelte inademt en je huig trilt, krijg je het geluid van snurken. Snurken kan op verschillende manieren worden behandeld, waaronder het veranderen van uw slaaphouding, ademhalingsoefeningen of het gebruik van neusstrips.

Slaapapneu

Snurken is een veel voorkomend symptoom van slaapapneu, een veel ernstiger aandoening, waarin je af en toe vecht om adem of helemaal stopt met ademen, terwijl je slaapt. Wanneer u tijdens de slaap met de mond ademt, kan de ontstane irritatie van uw ademhalingssysteem apneu veroorzaken, waardoor de slaap wordt onderbroken en vermoeidheid en desoriëntatie kan optreden tijdens de nachtelijke uren. Ook kan dit gepaard gaan met aandoeningen zoals een hartaanval.

Astma

Mondademhaling tijdens de slaap kan astma teweegbrengen, volgens "The Handbook of Sleep Medicine." Dit komt omdat wanneer u met de mond ademt, de lucht direct in uw longen terechtkomt zonder te worden verwarmd en gefilterd door uw neuspassages. Dit verhoogt het risico van allergenen inhaleren, zoals stof, stuifmeel of haren van huisdieren die een astma-aanval kunnen veroorzaken.

Halitose

Een slechte adem of halitose wordt veroorzaakt door de groei van bacteriën in uw mond. Ademen via de mond terwijl je in slaap uitdroogt, wat betekent dat er minder speeksel is om bacteriën weg te spoelen. Als gevolg hiervan kun je wakker worden met sterke halitose. Wanneer u door uw mond ademt, kunt u ook bacteriën of allergenen in de lucht inademen die uw slechte adem kunnen verergeren.