Meer dan honderd soorten massagetherapie zijn beschikbaar om spierpijn te verminderen, energie te verbeteren en ontspanning te stimuleren. Massagetherapie kan ook worden gebruikt om chronische lage rugpijn, sportblessures, slapeloosheid en depressie te behandelen. Hoewel de meeste mensen het goed doen na een massage, kunnen sommige mensen een onbevredigende ervaring hebben.

Meer Soreness

Een intensieve massagetherapie-sessie, zoals een diepe weefselmassage, kan je een dag of twee pijn doen nadien. Als je naar binnen gaat met de bedoeling je ontspannen te voelen, kan dit een probleem zijn. Voor de beste massage-ervaring, praat met je therapeut over je verwachtingen voor de sessie.

Gebrek aan resultaten

Een massage versnelt mogelijk het herstel niet na een blessure. Een overzicht van onderzoek gepubliceerd in het septembernummer van het "Clinical Journal of Sport Medicine" bleek dat massage, in klinische onderzoeken, sporters niet sneller herstelde na een intensieve training. In de meeste gevallen verbeterde massage ook de atletische prestaties niet.

Veiligheidsoverwegingen

Massage is over het algemeen een veilige behandeling, maar kan een risico vormen voor bepaalde personen. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt zwangere vrouwen aan om massage te zoeken bij therapeuten die specifiek zijn opgeleid in prenatale massages. Diabetici kunnen een daling van de bloedsuikerspiegel ervaren direct na een massage, wat een gezondheidsrisico kan vormen. Iedereen met hart, nieren, flebitis, cellulitis, bloedstolsels, bloedingsstoornissen en kanker moet contact opnemen met een arts voordat hij naar de massagetherapie gaat.

, , ] ]