Scoliose, een vaak pijnlijke kromming van de wervelkolom, kan zich manifesteren als een aangeboren afwijking, maar kan zich ook later in het leven ontwikkelen als gevolg van slechte spiertonus, letsel en ziekte, merkt MedlinePlus op. Spinale fusie-operatie kan worden voltooid op de gebogen wervelkolom, waardoor de botten van uw gebogen rug effectief worden samengevoegd voor een rechter resultaat. Na deze operatie wordt u waarschijnlijk geïnstrueerd om het rustig aan te doen en te voorkomen dat u maximaal zes weken uitrekt om de botten goed te laten samensmelten. Nadat uw arts u de OK heeft gegeven, kunt u zich gaan uitrekken voor minder pijn en een betere flexibiliteit.

Wandelprogramma

Een wandelprogramma kan een van de belangrijkste onderdelen van uw herstelproces zijn. Na uw operatie zal uw arts u het OK geven om met een loopprogramma te beginnen, waar u langzaam een of twee keer per dag een wandeling van 20 tot 30 minuten kunt maken, merkt Seattle Children's Hospital op. Begin klein en loop de eerste paar dagen alleen zoveel als je aankan, of het nu twee, drie of tien minuten is. Wanneer u loopt, helpt u uw lichaam sneller te revalideren en helpt u de spieren in uw dijen en kuiten te strekken die kunnen worden beïnvloed door de inactiviteit na uw operatie.

Fysiotherapie

Voordat u klaar om zelf uit te rekken, moet u misschien fysiotherapie bijwonen in een poliklinische revalidatiecentrum. Een fysiotherapeut zal uw behandelplan met uw arts bespreken om ervoor te zorgen dat elke stretching die u in de fysiotherapie uitprobeert, de fusie van uw wervelkolom niet verstoort. Uw fysiotherapeut kan u betrekken bij het gebruik van bepaalde trainingsapparaten en massages om de spieren die het meest door uw operatie zijn getroffen, voorzichtig uit te rekken. Het is belangrijk dat u dit soort therapie ondergaat met een getrainde fysiotherapeut bij de hand om op tekenen van letsel of vermoeidheid te letten.

Zichzelf uitstrekkende

U kunt thuis beginnen met strekken nadat u uw arts hebt bezocht voor uw zes weken follow-up afspraak. Het is waarschijnlijk dat uw arts de hoeveelheid buigen, tillen en draaien die u probeert nog steeds beperkt, maar u moet uw rugspieren nog steeds dagelijks voorzichtig strekken. Probeer op je rug op een mat te liggen en breng je knieën naar je borst. Dit is een low-impact stretch die helpt om de wervelkolom te stabiliseren. De National Scoliosis Foundation merkt op dat zacht strekken de fusie niet mag schaden, maar erkent dat je langzaam moet beginnen en moet werken aan verschillende soorten oefeningen met de toestemming van je dokter.

, , ] ]