Legpressen zijn een geweldige manier om de kracht en spiertonus in uw benen te vergroten, ongeacht of u een beenpersmachine of losse gewichten gebruikt. Zoals bij elke oefening is er echter een klein risico op letsel bij het optillen van gewichten die overal in uw lichaam kunnen voorkomen. Verwondingen die resulteren in je kern of romp, zoals in de buurt van je ribbenkast, kunnen verzwakkend en pijnlijk zijn, als ze niet worden behandeld.

Hernia

Een mogelijke oorzaak van pijn nabij of rond je linker ribbenkast is de ontwikkeling van een door inspanning geïnduceerde hernia. Er treedt een hernia op wanneer een deel van de ingewanden uitsteekt door een zachte of zwakke plek in uw buikwand, waardoor vaak een kleine knobbel in uw zij ontstaat die gepaard gaat met pijn. Soms kan deze pijn over de hele zijkant van uw lichaam uitstralen, en het kan voelen alsof u uw ribbenkast hebt verwond. De meeste hernia's kunnen ook verergeren tijdens lichamelijke activiteit, zoals een beenpres of andere inspannende activiteit.

Miltirritatie

Een andere mogelijke oorzaak voor pijn onder uw linker ribbenkast is miltirritatie. In de meeste gevallen wordt irritatie rond of in uw milt veroorzaakt doordat darm- of spijsverteringsgassen door uw spijsverteringskanaal omhoog worden geduwd tijdens het proces van oefenen of soortgelijke fysieke activiteit. Soms kan dit gas drukverhogende delen van uw romp veroorzaken, waaronder net onder uw ribbenkast aan weerszijden van uw lichaam. Deze druk kan vaak pijnlijk zijn of erger worden met aanhoudende activiteit of stress op je kernspieren.

Zijsteek

Pijn aan je linkerkant in de buurt van je ribbenkast kan ook een teken zijn van een "zijsteek, of aan inspanning gerelateerde voorbijgaande buikpijn Deze aandoening wordt veroorzaakt door een spasme in uw middenrif tijdens inspanning of fysieke activiteit zoals rennen, lopen of het heffen van zware gewichten met uw benen.Tijdens het inademen zijn uw longen gevuld met lucht en uw middenrif wordt geforceerd naar beneden in je torso.Als je traint en niet goed ademt of je adem niet vasthoudt, kunnen je middenrif en buikspieren verkrampt raken. Deze kramp kan een plotselinge scherpe pijn in je zij veroorzaken.

Overwegingen

Legpressen richten de meeste stress en activiteit op je onderste ledematen, je hele lichaam moet een zwaar gewicht heffen. Als zodanig kun je pijn of ongemak voelen in andere delen van je lichaam, zelfs wanneer je een eenvoudige beenoefening voltooit. voel extreme pijn i n geen enkel deel van uw lichaam, stop dan met trainen en zoek medische hulp.