Oefening kan pijn veroorzaken in de basis van het hoofd, wat ook gepaard kan gaan met misselijkheid en andere migraine-achtige symptomen en pijn in andere delen van het hoofd. Weten welk type oefening betrekking heeft op welke hoofdpijn en de andere symptomen van de hoofdpijn helpt u vast te stellen wat uw pijn zou kunnen veroorzaken. Raadpleeg uw arts voor veranderingen in de ernst of patronen van door inspanning getriggerde hoofdpijn, of als u slaperig, verdoofd of koortsig wordt of een stijve nek krijgt.

Inspanningshoofdpijn

Inspanningshoofdpijn en inspanningsgebonden hoofdpijn zijn soms op één hoop gegooid, maar inspannende hoofdpijn is iets anders. Trainen met duwen, trekken en opheffen kan inspannende hoofdpijn veroorzaken. Niezen en hoesten kan ook. Vanwege de correlatie tussen opheffen en inspannende hoofdpijnen worden ze soms gewichtheffen hoofdpijn genoemd. Pijn treedt meestal op in het achterhoofdgedeelte van de nek. De achterhoofdsknobbel is het bot langs de achterkant van de nek en hoofd naar beneden naar de basis van de schedel.

Effort-geïnduceerde hoofdpijn

Aerobe oefeningen zoals zwemmen, wandelen en hardlopen veroorzaken inspanningsgeïnduceerde hoofdpijn. Sporters zijn bijzonder kwetsbaar voor inspanning-geïnduceerde hoofdpijn als gevolg van uitdroging, oververhitting en hypoglycemie. Opwarmen met lichte aërobe activiteit kan inspanning-geïnduceerde hoofdpijn voorkomen.

Sportapparaat getriggerde hoofdpijn

Door een sportapparaat getriggerde hoofdpijn wordt meestal gevoeld in de occipitale en temporale delen van de schedel. Voorbeelden van apparaten die door een sportapparaat veroorzaakte hoofdpijn veroorzaken, zijn mondstukken, zwembrillen en helmen. Het losmaken van de riemen van een veiligheidsbril kan helpen.

Occipital Neuralgie

Occipitale neuralgie is een term voor een cyclus van afwisselende pijn en spierspasmen die begint in de basis van de nek. Deze pijn kan zich naar de zijkanten of de voorkant van het hoofd of zelfs achter de ogen verplaatsen, waardoor het vaak een verkeerde diagnose van een occipitale migraine wordt. Hoewel oefening geen hoofdtriggator is van occipitale neuralgie, als de activiteit ervoor zorgt dat je gespannen raakt of je nek rekt of valt of een impact op de nek heeft, kan er een verband zijn.

Cervicogene Hoofdpijn

Je hoofdpijn kan ook komen van een zwakke nek of bovenrug. Bij fysieke activiteiten zoals krachttraining, sport of rotsklimmen, zijn de nek en de bovenrug fysiek belast. Dit veroorzaakt wat wordt aangeduid als een cervicogene hoofdpijn, die begint in de nek en schouders en vervolgens omhoog beweegt in het hoofd. U zou weken pijn kunnen voelen als u geen behandeling krijgt.

Migraine

Migraine-hoofdpijn heeft vele oorzaken, maar te veel of zelfs te weinig lichaamsbeweging kan hen ertoe brengen. Hoewel migrainepijn vaak aan beide kanten van het hoofd wordt gevoeld, is dit geen absolute regel. Sommige mensen ervaren migrainepijn aan die basis van het hoofd, alleen aan één kant of achter de ogen.