Constant herhaald lopen of staan ​​op een betonnen vloer kan cumulatieve pijn en vermoeidheid veroorzaken. De schok van elke stap wordt overgebracht van de voet, tot aan de knieën, in de heup en terug. Hier leest u hoe u de pijn en vermoeidheid kunt beëindigen.

MEASURE

Meet het gebied waarin u wandelt of waarin u het meest staat. Dit wordt het gebied dat u inricht met een ergonomische mat. Als u routinematig een pad van de ene naar de andere locatie loopt, meet dat gebied dan ook. Dit is het gebied dat het meest verantwoordelijk is voor je vermoeidheid en rugpijn.

AANKOOP

Koop een ergonomische mat die minstens groot genoeg of lang is genoeg om het gebied te bedekken dat u het meest gebruikt. Het is buitengewoon duur om elk gebied te bestrijken dat u zou kunnen betreden, maar zeer betaalbaar en effectief om de gebieden met het hoogste verkeer te bestrijken. Koop minstens voldoende voor dit gebied, of een beetje meer.

INSTALLEREN

De meeste ergonomische matten kunnen eenvoudig worden geïnstalleerd. Rol de mat eenvoudigweg uit in de drukke zone. Snijd eventuele overtollige matten af ​​om in het gebied te passen. Dit kan eenvoudig worden gedaan met een scheermesje. Uw mat vereist geen lijm of aanpassing aan uw werkgebied. Als de ergonomische mat op zijn plaats rust, is deze ontworpen om op zichzelf te blijven staan.

>

INNERSOLES

De innersoles die u waarschijnlijk al hebt gekocht om uw nachtelijke vermoeidheid te verlichten en rugpijn is mogelijk niet effectief. Ze zullen echter nog wat kussenbescherming bieden als u uw ergonomische mat uittrekt. Als u geen binnenzolen hebt gekocht, zou u dat moeten doen. Ze zijn niet voldoende om een ​​constante blootstelling aan betonnen vloeren te bestrijden, maar ze helpen het trauma te minimaliseren wanneer u gedwongen wordt uw ergonomische werkruimte te verlaten.

Benodigde dingen

Betonnen (of harde) vloerbedekking

Ergonomische mat