Veel mensen houden van hardlopen om hun gewicht onder controle te houden, hun cardiovasculaire conditie te verbeteren, hun spieren sterker te maken en stress te verminderen. Helaas wordt hardlopen beschouwd als een zware lichamelijke activiteit en kan het lichaam zwaar zijn - het kan zelfs leiden tot lichamelijke symptomen zoals zenuwproblemen. De peroneale en tibiale zenuwen kunnen beide kwetsbaar zijn voor nadelige effecten van hardlopen.

Peroneale zenuw

Pijn van de peroneuszenuw kan een nogal algemene klacht zijn bij hardlopers of bij atleten die veel lopen. De pijn is normaal geconcentreerd net onder de knie, langs het scheenbeen of bovenop de voet. In veel gevallen zal lopen, lopen of vooral hurken de pijn sterker maken. Andere symptomen kunnen zijn: spierzwakte en een tintelend of elektrisch gevoel in het getroffen gebied als het wordt aangeraakt.

Peroneale zenuwbehandeling

Een goede behandeling van pijn in de peroneuszenuw kan sterk variëren, dus bezoek zeker uw arts voor een diagnose en behandelingsaanbevelingen. Milde gevallen kunnen alleen rust nodig hebben om te genezen, mogelijk vergezeld van steroïde-injecties voor de pijn. Het kan zijn dat je tijdens deze healingperiode een enkelspalk moet dragen. Als uw symptomen langer dan drie maanden aanhouden, moet u mogelijk een operatie ondergaan om de zenuw te herstellen, volgens het New York Universitair Medisch Centrum.

Tibial Nerve

De scheenbeenzenuw begint aan de binnenkant van het been en strekt zich uit tot aan de enkel en tot slot, de middelste voetboog. De tibiale pees onderhoudt en ondersteunt de boog. Een compressie van de tibiale zenuw wordt aangeduid als tarsal tunnel syndroom. De aandoening wordt vaak gekenmerkt door pijn of tintelingen aan de binnenkant van de enkel en de onderkant van de voet.

Tibial Zenuwbehandeling

U moet uw arts onmiddellijk bezoeken als u last krijgt van tibiale zenuwpijn, omdat de behandeling wordt uitgesteld kan leiden tot permanente schade, volgens het American College of Foot and Enkel Surgeons. Om de symptomen van tibiale zenuwontsteking te behandelen, elimineert u de verzwarende activiteit, ijs het gebied twee keer per dag gedurende minimaal 20 minuten en neem ontstekingsremmende medicijnen. Veel mensen vinden ook op maat gemaakte schoenen nuttig bij het verminderen van hun pijn. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.

, , ] ]