Overmatige inspanning kan uw hart beschadigen en uw risico op een beroerte of een plotselinge dood verhogen als u al hartproblemen heeft, volgens de Heart Failure Society of America en het Johns Hopkins Medical Center. Symptomen van hartspanning kunnen optreden bij overbelasting als u uw streefhartslag voor uw geslacht en leeftijd overschrijdt. Raadpleeg uw arts om optimale trainingsniveaus te bepalen.

Hartbeschadiging

Hartproblemen kunnen worden veroorzaakt door coronaire hartziekte. Dit is wanneer uw kransslagaders te smal zijn om extra bloed te leveren - met de extra zuurstof en voedingsstoffen - aan uw hartspieren tijdens zware inspanning, volgens een rapport uit 2003 gepubliceerd in "Clinical Chemistry" door onderzoekers van het Cardiac Rehabilitation Center of het Universitair Ziekenhuis van Gent in België. Wanneer u een toestand van overmatige inspanning bereikt, kan uw hartspier te zwak worden of kunnen geen elektrische impulsen verkeerd worden uitgevoerd. Na verloop van tijd kan dit delen van uw hartspier beschadigen of abnormale hartritmes veroorzaken, leidend tot een hartaanval of plotselinge dood.

Beroerte

Met boezemfibrilleren, uw boezems - de verzamelkamers die bloed van u ontvangen je lichaam en longen voordat je ventrikels het terugpompen - krampachtig trillen in plaats van kloppen. Hierdoor kan het bloed in uw atria stagneren en stolsels vormen. Overmatige inspanning kan de stolsels losbreken en toestaan dat ze naar uw hersenen reizen, om slagaders te verstoppen en een beroerte te veroorzaken. Als u atriumfibrilleren heeft, kan uw arts medicijnen voorschrijven om bloedstolsels te voorkomen, waardoor u meer kunt bewegen.

Irregular Rhythm

Volgens een rapport van november 2009 uitgegeven door Johns Hopkins Medicine, personen die een onregelmatige hartslag ontwikkelen tijdens of na extreme inspanning, lopen geen buitensporig risico om te overlijden aan een hartaanval als ze een normaal hart hebben. Dezelfde onregelmatige hartslag tijdens of na een training bij een persoon met onderliggende coronaire hartaandoeningen kan echter haar risico op overlijden door een fataal hartritme verhogen. Ze moet vermoeiende oefeningen vermijden als dit het geval is.

Symptomen

De Heart Failure Society of America adviseert mensen met hartproblemen zich bewust te worden van de symptomen van overbelasting. Als u te zwaar traint, kunt u zo kort van adem raken dat u een zin niet kunt afmaken zonder naar adem te snakken, en dit kan blijven bestaan, zelfs nadat u bent gestopt met trainen. Abnormale hartritmen, die u kunt voelen als overgeslagen slagen door uw hartslag te controleren, kunnen duizeligheid of extreme vermoeidheid, zweten, misselijkheid en braken veroorzaken. Borst-, kin-, arm- of rugpijn kan ook gepaard gaan met overbelasting. Heart Failure Society of America adviseert om 911 te bellen als deze symptomen aanhouden of verergeren.

, , ] ]