Als u de gevreesde woorden "gescheurd kraakbeen van de knie" hoort, verwijst uw arts waarschijnlijk naar de meniscus in uw knie. De meniscus is een soort kraakbeen dat bijdraagt aan schokabsorptie en stabiliteit van de knie. Een gescheurde meniscus kan op elke leeftijd voorkomen en is vaak het gevolg van trauma of een sportblessure die al dan niet gepaard kan gaan met andere verwondingen, zoals gescheurde ligamenten en verstuikingen. Dit type verwonding komt vrij vaak voor, en de juiste zorg en therapie kunnen helpen de pijn, zwelling en genezingstijd te verminderen die nodig is in het geval van een gescheurde meniscus.

Rust

Rust is de eerste stap naar genezing genezing knie kraakbeen. Je moet je lichaam de tijd geven om te herstellen. Tijdens de eerste paar dagen moet je niet hurken of knielen, niet lang gaan zitten, rennen of joggen. Ga liggen met uw knie ondersteund door een kussen, indien mogelijk. Als je moet zitten, strek je je been uit en ondersteun je de licht gebogen knie met een kussen.

Vroege Behandelingen

Als je knie gezwollen is, breng dan ijs aan beide kanten en de bovenkant van het gewricht aan. Breng geen warmte aan, want dat vergroot de zwelling en vertraagt het herstel. Icing moet bijna continu zijn gedurende de eerste 12 uur na de blessure en wordt veelvuldig voortgezet totdat de zwelling volledig is verdwenen.

Anti-inflammatoire medicijnen kunnen ook de zwelling helpen verminderen en zullen zeker de pijn en het ongemak verminderen. Wikkel je knie om deze te ondersteunen en bewegingsbeperking te beperken, maar nooit zo strak dat je de bloedsomloop vermindert. U kunt ook baat hebben bij het gebruik van capsaïcine zalven, maar gebruik deze zalf op basis van peper nooit voor een open wond of huiduitslag.

Meer agressieve behandelingen

Uw arts kan cortisone-injecties aanbevelen om genezing te versnellen en pijn te verminderen. Grote tranen of diegenen die weigeren te genezen, kunnen worden behandeld met een operatie (arthroscopie genaamd) om het gescheurde kraakbeen te herstellen of te verwijderen. Chirurgische ingrepen moeten zoveel mogelijk worden vermeden, want hoewel ze het probleem nu kunnen oplossen, verhogen ze de kans op artritis in de toekomst. Artroscopie is meestal een poliklinische procedure waarvoor alleen lokale verdoving vereist is.

Tijdlijn

Rust, ijs en ontstekingsremmende medicijnen moeten de zwelling binnen een dag of twee verminderen en de genezing kan beginnen. Zodra het kraakbeen is gescheurd, is het uiterst langzaam te genezen omdat de bloedtoevoer naar het gebied slecht is.

Zodra u in staat bent, oefen u zachtjes uw knie binnen de limieten van uw beweging om de bloedtoevoer te verhogen . Verergert de blessure niet door te veel te snel te doen - wees voorzichtig. Sporten met lage impact kan binnen 2 tot 3 weken worden hervat met de toestemming van uw arts. Volle activiteit kan mogelijk binnen 3 weken worden hervat, maar het kan tot 3 maanden duren om volledig herstel te bereiken.

Als uw kniepijn langer dan een paar dagen aanhoudt of scherp is, raadpleeg dan uw arts zodra mogelijk. Als uw gescheurde kraakbeenknie chirurgie vereist, zal uw arts u advies geven over herstel-tijdlijnen en hoeveel werk uw knie aankan.

Symptomen

Om onderscheid te maken tussen gescheurde meniscus en andere potentiële knieklachten, zal uw arts er uitzien voor zwelling naast of boven de knieschijf. Je beweging kan beperkt zijn omdat de knie op slot gaat of loslaat wanneer er druk wordt uitgeoefend. Bovendien veroorzaakt een gescheurde meniscus pijn langs de dij en beenbotten zowel binnen als buiten de knie, of kan pijn achter de knie veroorzaken.

, , ] ]