De onderarm en kuitspieren zijn geen grote spieren, maar zijn nog steeds onderhevig aan stress en overmatig gebruik. Vele factoren kunnen bijdragen aan pijn in de onderarm en het kalf en kunnen leiden tot bewegings- en functioneringsmoeilijkheden. Pijn kan symptomatisch zijn voor een reeks stoornissen van de mildste tot de meest ernstige. Vroege diagnose en behandeling zijn cruciaal bij het omgaan met onderarm- en kuitpijn.

Functie

Je onderarmspieren houden je pols en hand stabiel, uitgelijnd en mobiel. Pezen verbinden de spieren met je onderarmbeenderen, de ellepijp en de straal. Ligamenten verbinden de botten van uw onderarm met uw pols en handbotten en houden het polsgewricht stabiel. Grote zenuwen lopen door je onderarm om je pols- en handspieren te stimuleren en stellen je in staat om je tastzin en gevoel te gebruiken. Je kuitspieren stabiliseren, richten zich en mobiliseren je enkel en voet. De achillespees verbindt je kuitspieren met je hiel, terwijl ligamenten je onderbeenbotten verbinden met je enkel en voeten. Je onderarm en kuitspieren trekken samen om je handen en voeten te buigen en uit te rekken.

Effecten

Je polsen en handen zijn in staat tot extreem fijne motorbewegingen, die veel stress op je onderarmen veroorzaken. Herhaalde bewegingen van sportspecifieke vaardigheden of beroepsvaardigheden kunnen leiden tot overbelastingsletsel. Gewichtdragende bewegingen plaatsen extra krachten op de spieren en botten van je onderbeen. Herhaalde bewegingen zoals rennen of springen kunnen resulteren in overbelastingsverwondingen en trauma.

Typen

Onderarmpijn kan een gevolg zijn van ontsteking van spieren of bindweefsel. De repetitieve bewegingen van slingeren of gooien kunnen kwalen veroorzaken, zoals een tenniselleboog. Zenuwproblemen zoals beknelling of compressie kunnen het gevolg zijn van druk of trauma aan het polsgewricht. Letselschade zoals carpaaltunnelsyndroom kan het gevolg zijn van buitensporige polsuitbreiding die vaak zwaar computergebruik beïnvloedt.

Kalfpijn kan het gevolg zijn van ontsteking van spieren en bindweefsels, met name uw achillespees. Uitdroging en lage kaliumspiegels kunnen krampen veroorzaken. Scheenbeenspalken in uw kuit kunnen het gevolg zijn van spieronbalans tussen uw kuit- en scheenbeenspieren. Circulatieproblemen kunnen ook kalfspijn tot gevolg hebben.

Behandeling

U kunt rust, ijs en vochtige hitte gebruiken om onderarmen en ontstekingen van onderarmen te behandelen. Massage en stretching kunnen de bloedtoevoer naar het getroffen gebied stimuleren. Voor meer ernstige verwondingen kan revalidatie noodzakelijk zijn. Voor beroepsletsel met overmatig gebruik kunnen veranderingen in werkgewoonten noodzakelijk zijn.

Rust en ijs kunnen een behandeling zijn voor milde kalfstammen. Meer ernstige spanningen en tranen kunnen tot een maand van inactiviteit en revalidatie nodig zijn. Voor extreme tranen kan een operatie nodig zijn.

Overwegingen

Pijn kan symptomatisch zijn voor verschillende verwondingen en aandoeningen. Pijn die langer duurt dan een paar dagen kan medische aandacht vereisen. Hoewel onderarm- en kuitspieren mogelijk geen grote spieren zijn, vormen ze een belangrijk deel van de bewegingen en het functioneren van het lichaam. Neem contact op met uw arts als uw pijn ernstig is of niet verdwijnt met een kleine behandeling zoals rust en ijs.

, , ] ]