Een gezonde voeding zal psoriasis niet genezen, maar het kan helpen de symptomen ervan te minimaliseren, zoals pijnlijke zwelling van de huid en, als u artritis psoriatica heeft, gewrichtspijn.

Hoewel het onderzoek ontbreekt over de vraag of nachtschadegroenten bijdragen aan de ziekte en hun problematische effecten controversieel blijven, volgens de National Psoriasis Foundation, melden sommige mensen zich beter door ze uit hun dieet te verwijderen. Voordat u belangrijke veranderingen in het dieet aanbrengt, moet u advies inwinnen bij uw arts.

Gemeenschappelijke theorieën

Natuurgeneeskundige artsen zoals Dr. Jeffrey Dach geloven in nachtschade groenten, de familie van planten met paprika's, aardappelen, tomaten en aubergines, ontsteking verhogen, psoriasis teweegbrengen of verergeren. Een theorie is dat nachtschadegroenten gerelateerd zijn aan poison ivy, wat niet waar is, volgens Barry Micallef, een biochemie-expert van planten aan de Universiteit van Guelph.

Veel beoefenaars van alternatieve geneeskunde beweren ook dat de groenten veel bevatten niveaus van solanine, een giftige verbinding die natuurlijke bescherming tegen insecten biedt en ontstekingen bij consumenten verhoogt. Terwijl aardappelen solanine kunnen ontwikkelen, zegt Micallef, worden ze groen, als je groene gebieden met aardappelen vermijdt, zul je geen solanine consumeren.

Effectiviteit van eliminatie

Hoewel studies de schadelijke effecten van nachtschade niet hebben bevestigd groenten op psoriasis, beperkt onderzoek onthult ontstekingspotentieel. Een studie gepubliceerd in "Egyptische samenleving van nucleaire wetenschappen en toepassingen" in 2013 toonde bijvoorbeeld aan dat het eten van aangetaste aardappelen, rijk aan solanine, verhoogde markers van ontsteking bij postmenopauzale albino-muizen van oudere leeftijd.

Op zijn website, Jeffrey Dach, een natuurgeneeskundig specialist, meldt dat een van zijn patiënten, een postmenopauzale vrouw gediagnosticeerd met reumatoïde artritis, in staat was om haar hormoonmedicatie te stoppen en vrij van gewrichtspijn te blijven door nachtschade te elimineren. Hoewel Dach niet specifiek inging op artritis psoriatica, zegt hij dat hij gelooft dat de groenten ontstekingen en artritissymptomen verhogen - die ongeveer 5 procent van mensen met psoriasis treffen.

Potentiële risico's van nachtschade uitschakelen

De voordelen van nachtschade groenten wegen zwaarder dan mogelijke risico's, zegt Pamela Piotrowski, een geregistreerde diëtist bij de Arthritis Society of Ontario. Als u ze vermijdt, kan dit uw gezondheid schaden, vooral als u ze niet vervangt door even voedzame alternatieven.

Tomatenproducten zijn de belangrijkste bronnen van vitamine A, een voedingsstof die helpt uw huid gezond te houden. Tomaten en aardappelen leveren ook waardevolle hoeveelheden vitamine C, een antioxidant die tegen ontstekingen beschermt en het vermogen van uw lichaam om infecties en ziekten te bestrijden ondersteunt. Als caloriearm voedsel kunnen paprika's en aubergines nuttige componenten zijn van een gewichtscontrolevriendelijk dieet; het bereiken en behouden van een gezond gewicht is belangrijk omdat overtollige kilo's uw risico op psoriasis verhogen.

Voedingsadvies

Als nachtschade groenten lijken bij te dragen aan uw symptomen, bediscussieer dan manieren om ze op een gezonde manier te vervangen door alternatief voedsel met uw arts. of diëtist. Om ontstekingen te verminderen via andere voedingsstappen, verschuift u naar een hartgezond dieet dat de nadruk legt op ontstekingsremmende voedingsmiddelen, zoals fruit, groenten, volle granen en vis.

De American Heart Association beveelt het eten van vette vis, zoals zalm, makreel of haring, minstens twee keer per week voor omega-3 vetzuren - gezonde vetten die ontstekingen verlagen en uw risico op hartaandoeningen; psoriasis en artritis psoriatica verhogen uw risico op hart- en vaatziekten. Beperk of vermijd suikerachtig voedsel, zoals snoep, frisdrank en gebak, vet vlees en zuivelproducten, die ontstekingen kunnen verhogen.

, , ] ]