U & # 039; hebt waarschijnlijk de uitdrukking 'water vasthouden' gehoord, meestal met betrekking tot ongemakkelijk of onaantrekkelijk opgeblazen gevoel. Waterretentie kan echter ook het ernstiger effect hebben van het verhogen van de bloeddruk. Volgens Hypertension-Bloodpresssure-Centre draagt ​​natriumdeeg vaak bij tot deze vochtretentie, ook wel oedeem genoemd. Uw arts kan een geneesmiddel tegen diuretica voorschrijven dat zorgt voor meer urineren en het wegspoelen van deze overtollige vloeistof. Een ander middel om vochtretentie aan te pakken is door middel van natuurlijke diuretica, die in voedings- of supplementvorm worden aangetroffen. Hoewel deze natuurlijke benaderingen niet worden gestaafd door voldoende wetenschappelijk bewijs, zijn er al vele eeuwen gebruikt.

Paardebloem

Dit gewone onkruid is een van de meest gebruikte natuurlijke diuretica en kan worden gegeten , bereid als thee of opgenomen in een supplement. In tegenstelling tot veel diuretica op doktersvoorschrift, verdunt paardenbloem het lichaam & # 039; s winkels van kalium niet, volgens HighBloodPressureInfo.org. MedlinePlus meldt echter dat paardenbloem gemengde resultaten heeft opgeleverd in dierstudies en niet wordt ondersteund door significante menselijke gegevens. Bovendien kan paardenbloem ongewenste interacties tussen geneesmiddelen hebben met antacida en sommige antibiotica, volgens HighBloodPressureInfo.org.

Peterselie

Peterselie is een ander natuurlijk diureticum met een kaliumsparend voordeel, volgens HighBloodPressureInfo.org. Dit culinaire kruid bevat eigenlijk veel kalium, dus het helpt het lichaam en de voorraad aan te vullen, zelfs als het urineren verhoogt. Hoewel peterselie gemakkelijk kan worden toegevoegd aan een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, meldt HighBloodPressureInfo.org dat het het meest effectief is als het als thee wordt bereid. Gebruik peterselie met de nodige voorzichtigheid, omdat dit het risico op bloedingen kan vergroten, volgens health-care-tips.org. Peterselie wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.

Celery Seed

Naast selderijzaad is het een van de krachtigere natuurlijke diuretica, maar verhoogt ook de bloedstroom in zijn rol als vasodilatator, volgens HighBloodPressureInfo.org . In feite bevat selderijzaad zijn eigen specifieke diuretische verbinding, genaamd 3-n-butylftalide. Hoewel selderijzaad kan worden gegeten, kan het ook in capsulevorm worden genomen. Mogelijke bijwerkingen van selderijzaad zijn fotodermatitis (abnormale huidreactie op zonlicht) en allergische reactie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.