Hydrochlorothiazide, of HCTZ, is een diureticum dat algemeen bekend staat als een waterpil. HCTZ voorkomt dat het lichaam water vasthoudt, oedeem veroorzaakt (zwelling in de benen, enkels en voeten) en helpt voorkomen dat het lichaam te veel zout absorbeert. Het wordt vaak voorgeschreven om hypertensie (hoge bloeddruk) te behandelen. Mensen die moeite hebben met plassen worden gewaarschuwd voor het gebruik van dit medicijn.

Voedingsmiddelen die natuurlijke diuretica zijn

Een aantal voedingsmiddelen zijn natuurlijke diuretica die hetzelfde effect op het lichaam kunnen hebben als hydrochloorthiazide. Natuurlijk diuretisch voedsel omvat asperges, artisjokken, jeneverbessen, meloenen, waterkers en peterselie. Koffie en thee werken ook als diuretica, maar bevatten grote hoeveelheden cafeïne, waardoor sommige mensen zenuwachtig worden als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd.

Een eenvoudig diuretisch dieet beperkt de inname van voedingsmiddelen die rijk zijn aan zout of suiker . Het dieet moet bestaan uit groenten en fruit en ten minste acht glazen water per dag. Koolhydraten zoals die gevonden in brood en rijst moeten in kleine hoeveelheden worden gegeten.

Gember en paardenbloem hebben diuretische eigenschappen, samen met jeneverbes en venkelzaad. Deze kunnen worden ingenomen in een capsulevorm die de extracten van de kruiden bevat. Watermeloenen, bieten, haver en komkommers verhogen op natuurlijke wijze de afvoer van vloeistoffen en gifstoffen uit het lichaam. Apple cider heeft een reinigende werking en wordt ten zeerste aanbevolen als een natuurlijk diureticum.

Vitamine D

Een belangrijke functie van vitamine D is renine normaliseren. Renine is een enzym dat vrijkomt door cellen in de nieren. Renin minimaliseert het zoutgehalte in de bloedbaan om de balans van water en zout in het lichaam te stabiliseren. Een vitamine D-tekort kan een verhoging van de bloeddruk veroorzaken. Het innemen van vitamine D-supplementen kan voldoende zijn om de bloeddruk te normaliseren. De zon is de beste bron van vitamine D, maar blootstelling aan de zon wordt niet aanbevolen voor patiënten die hydrochloorthiazide gebruiken. Een vitamine D-supplement kan helpen de bloeddruk te verlagen en worden gebruikt als een natuurlijk alternatief voor hydrochloorthiazide.

Andere alternatieven

Chocolade? Ja ... chocolade. Zelfs een kleine hoeveelheid (ongeveer één gram) hoogwaardige pure chocolade kan de bloeddruk een paar punten verlagen. Het bevat veel calorieën en mag slechts een paar keer per week worden gebruikt om andere methoden voor het verlagen van de bloeddruk aan te vullen.

Selderij moet worden geconsumeerd door dagelijks vier tot zes stengels te eten of een gelijkwaardige hoeveelheid selderijsap te drinken. . Het is een zeer krachtig diureticum.

Druivenpitextract ontspant de bloedvaten en verlaagt de bloeddruk op natuurlijke wijze.

Knoflook kan worden ingenomen in een supplementvorm of door dagelijks het equivalent van één kruidnagel te consumeren.

, , ] ]