Het kan een uitdaging zijn om door het leven te navigeren wanneer de stemmingen onstabiel zijn. Sommigen vinden zichzelf niet geïnteresseerd in het betrekken van het leven zoals ze dat ooit deden. Anderen vinden het moeilijk om rustig met geliefden om te gaan terwijl ze proberen een stroom van emoties te verwerken. Bij het zoeken naar een manier om stemmingen te stabiliseren, kan het voorschrift van een medicijn voor het eerst opkomen. Maar voorgeschreven medicijnen zijn niet altijd een haalbare optie voor iedereen. En niet elk individu met wisselende stemmingen is of is gediagnosticeerd met een stemmingsstoornis. Als u op zoek bent naar een alternatieve aanpak of een natuurlijk medicatiesupplement om te helpen met onstabiele stemmingen, zijn er natuurlijke kruiden die u als stemmingsstabilisator kunt gebruiken. Laten we naar drie kijken.

Saffraan

Saffrons gedroogde stigma's worden al eeuwenlang als specerij en kleurstof gebruikt. En dit historisch geneeskrachtige kruid blijkt depressieve stemmingen op te heffen (zie ref. 1). In een klinische proefreview die in 2013 in het tijdschrift 'Neuropsychiatric Disease and Treatment' werd gepubliceerd, bleken saffraanblaadjesextract en stigma-extract minstens even effectief als, en soms effectiever dan, traditionele medicijnen die werden gebruikt om depressie te behandelen. Het is ook aangetoond dat het goed werkt, samen met antidepressiva (zie ref 4). Saffraan is effectief omdat het helpt de serotonine- en dopaminegehalten te verhogen - twee neurotransmitters die de stemming beïnvloeden (zie ref. 1).

Dit is geen uitputtende lijst, extra gemeenschappelijke stemmingsstabiliserende kruiden zijn onder andere: Kava Kava, SAM-e, Winter Cherry (Ashwagandha Root), Lemon Balm, St. John's Wart en Ginseng. Hoewel kruiden zijn gevonden om te helpen bij stemmingsstabilisatie, suggereren onderzoekers dat een gezond dieet ook een belangrijke factor is (zie ref. 1). Ga verder met Caution

Zoals altijd wilt u uw arts raadplegen voordat u begint met een nieuwe behandeling, vooral als u momenteel voorgeschreven medicijnen gebruikt. Sommige alternatieve geneesmiddelen kunnen de werkzaamheid van voorgeschreven medicatie verminderen. Spreek met uw arts om een ​​veilig, stemmingsstabiel behandelplan te coördineren.