Prikkelbare darmsyndroom, of IBS, is een chronische aandoening die de dikke darm aantast en die pijn, opgeblazen gevoel, gas en krampen in de buik veroorzaakt. Ondanks deze pijnlijke en lastige symptomen, is er geen letsel of ziekte te zien bij onderzoek van de dikke darm. Behandeling van IBS gaat meestal gepaard met het voorschrijven van medicijnen die de symptomen verminderen. Melatonine is een supplement dat is onderzocht op zijn effectiviteit in het verminderen van de symptomen van IBS.

Melatonine-niveaus

Melatonine is een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier, gelegen in de hersenen. Normaal produceert de pijnappelklier 0,3 mg melatonine of minder; mensen met IBS kunnen minder dan normale hoeveelheden produceren. In 2010 evalueerden Dr. Shilan Mozaffari en zijn collega's de wetenschappelijke onderzoeken naar melatonine en de link daarvan met IBS-symptomen. Dr. Mozaffari en coauthors ontdekten dat, vergeleken met mensen zonder IBS, mensen met deze chronische aandoening significant lagere niveaus van melatonine hadden.

Melatonine als een behandeling voor de behandeling

In dezelfde meta-analyse keken de onderzoekers naar of eerdere wetenschappelijke onderzoeken een significante vermindering in IBS-symptomen met melatoninebehandeling hadden laten zien. Uit de onderzoeken bleek dat melatonine de met IBS geassocieerde buikpijn aanzienlijk vermindert en dat patiënten een algehele verbetering van de IBS-scores rapporteerden, waarbij rekening werd gehouden met het aantal en de ernst van de symptomen. Bij mensen met IBS verminderde melatonine angst en ontsteking en hielp de intestinale motiliteit van stoelgang door de dikke darm.

Dosering

Hoewel er geen specifieke aanbevolen dosis melatonine is voor de behandeling van IBS, is de University of Maryland Medical Het centrum beveelt aan ongeveer een uur voor het slapengaan 1 tot 3 mg melatonine in te nemen voor de behandeling van slapeloosheid. Bovendien, een studie geleid door Dr. W.Z. Lu toonde aan dat de IBS-symptomen verbeterden bij 88 procent van de mensen die gedurende acht weken 3 mg melatonine 's nachts innamen. Zoals met elk supplement, raadpleeg dan een arts voordat u aan een melatonine-behandeling begint.

Overwegingen

Omdat melatonine de natuurlijke slaap /waakcyclus van het lichaam helpt reguleren, ook wel het circadiane ritme van het lichaam genoemd, is een van de bijwerkingen slaperigheid. Als melatonine u erg slaperig maakt, adviseert het Universitair Medisch Centrum van Maryland om een ​​kleinere dosis in te nemen en /of om melatonine te nemen kort voor het slapengaan. Als u 's nachts melatonine gebruikt, voorkomt u dat het supplement uw alertheid overdag verstoort.