Ipomoea batatas

is de botanische naam voor zoete aardappel. Extracten van deze zetmeelrijke knolgewas en zijn bladeren kunnen gezondheidsvoordelen bieden. Sommige mensen gebruiken het om diabetes en hartziekten te bestrijden, evenals voor ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen. Hoewel er klinisch bewijs is om deze toepassingen te ondersteunen, is het van cruciaal belang dat u er met uw arts over praat voordat u een zoete-aardappelsupplement neemt om een ​​gezondheidstoestand te behandelen. Bovendien kunnen supplementen bijwerkingen veroorzaken.

Bestrijdt hartziekten

Het Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition bevestigt dat zoete aardappel eigenschappen bevat die helpen bij het bestrijden van hartziekten. Een studie gepubliceerd in de editie van mei 2011 laat zien dat zoete aardappelbladeren lage-dichtheid lipoproteïne-oxidatie bij mensen onderdrukken. LDL is een slechte vorm van cholesterol gekoppeld aan hartziekten. Wanneer het wordt geoxideerd, dat wil zeggen dat het reageert met vrije radicalen, wordt LDL nog schadelijker en kan het ontstekingen veroorzaken en de bloedvaten verharden. Vrije radicalen zijn atomen met een ongepaard aantal elektronen die cellen kunnen beschadigen. De antioxidante activiteit van zoete aardappel neutraliseert vrije radicalen, dus het helpt LDL-oxidatie te voorkomen.

Verbetert glucose-controle

Zoete aardappel is effectief in het bevorderen van gezonde bloedsuikerspiegel, volgens een studie gepubliceerd in het februari 2004 nummer van het tijdschrift Diabetes Care. In een follow-up-experiment van een eerdere studie namen vrijwilligers met diabetes type 2 gedurende 12 weken witte zoete aardappel extracten in. Aan het einde van het onderzoek ontdekten onderzoekers dat zoete aardappel significant cholesterol verlaagde, glucose vastliep en A1C, een langetermijnmeting van glucoseregulatie.

Kan kanker helpen bestrijden

De hoge antioxidantactiviteit van zoete aardappel lijkt een anti-kankeractiviteit uit te oefenen, volgens een dierstudie gepubliceerd in het novembernummer van het Journal of Agricultural and Food Chemistry. Wetenschappers gebruikten een extract van gebakken zoete aardappel en ontdekten dat het de kankercellen blokkeerde in de verspreiding en de geïnduceerde dood van menselijke leukemiecellen. De resultaten suggereren dat zoete aardappel anti-kanker eigenschappen bezit. Er zijn echter humane studies nodig om te weten of dezelfde effecten bij mensen optreden.

Supplement Safety

Vanwege het vermogen om glucose te verlagen, moet een zoete-aardappelsupplement alleen worden genomen onder toezicht van uw arts als u diabetes hebben. Uw arts moet uw toestand bewaken en moet mogelijk uw medicatie aanpassen. In het algemeen vereist het nemen van supplementen voor medicinale doeleinden het toezicht van uw zorgverzekeraar. Er zijn geen vaak voorkomende bijwerkingen gemeld van het supplement, maar mensen die gevoelig zijn voor stoffen in zoete aardappel hebben huiduitslag, abnormale bloeddrukdalingen en duizeligheid.