Maakt roken je moe? Om deze vraag nauwkeurig te beantwoorden, moet je naar twee verschillende tijdsbestekken kijken. Nicotine, een van de ingrediënten in sigaretten, is een stimulans en het hebben van een sigaret geeft rokers een onmiddellijke boost. De cumulatieve effecten van roken, die hart, longen en spieren beschadigen, kunnen echter leiden tot uitputting, inactiviteit en ernstige ziekten, waaronder longkanker en hartaandoeningen.

Nicotine

Nicotine is het actieve ingrediënt in sigaretten, en volgens het National Institute on Drug Abuse werkt het binnen enkele seconden na inademing, wat leidt tot een toename van de hartslag en bloeddruk, een veranderde ademhaling en het loslaten van adrenaline. In de hersenen werkt nicotine op neurotransmitters die de stemming, de eetlust en het geheugen beïnvloeden en gevoelens van plezier en beloning activeren. Nicotine slijt snel, maar laat de roker al snel moe, depressief of angstig worden, volgens MedlinePlus.

Additieven

Sigarettenrook bevat duizenden verschillende chemicaliën, volgens MedlinePlus. Deze hebben niet direct invloed op het lichaam, zoals nicotine, maar er zijn er minstens 60 die kanker veroorzaken, waardoor uw gezondheid en welzijn na verloop van tijd ernstig worden aangetast.

Longen

Chronische obstructieve longziekte komt vaak voor bij rokers. De American Thoracic Society meldt dat de belangrijkste symptomen van COPD gevoelens zijn van vermoeidheid, vermoeidheid en kortademigheid, evenals hoesten en piepende ademhaling. Mensen die lijden aan vermoeidheid of kortademigheid als gevolg van COPD kunnen hun activiteiten beperken, wat kan leiden tot verlies van fitheid, waardoor ze moe worden, waardoor een cyclus van uitputting en lusteloosheid ontstaat.

Heart

Het roken van een sigaret verhoogt je hartslag en stimuleert adrenaline, waardoor je je alerter voelt, maar tegelijkertijd rook je bloedcellen beschadigt en de functie van het hart en de bloedvaten kan beschadigen, volgens het National Heart, Lung en Blood Institute. Roken is een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen, die uw kwaliteit van leven ernstig kunnen beperken.

Spieren

Een onderzoek van 19- tot 30-jarige atleten, gemeld in de "Indian Journal of Experimental Biologie, "toonde aan dat atleten die rookten een significante afname in spierkracht en flexibiliteit vertoonden in vergelijking met niet-rokers. Roken kan ook erectiestoornissen veroorzaken. Een studie van 8.500 Australische mannen die rookten, toonde een significant verband tussen roken en impotentie, zelfs bij jonge mannen.