Lupus is een auto-immuunziekte die ontsteking van uw gewrichten, huid en organen kan veroorzaken. Hoewel er geen genezing is, kunnen de symptomen met medicijnen worden behandeld. Regelmatige, matige lichaamsbeweging is ook gunstig. Hoewel een rood gezicht een veelvoorkomend gevolg is van lichaamsbeweging - zowel voor mensen met lupus als voor mensen die dat niet doen - is een vlindervormig gewelf over uw wangen en neus een klassiek symptoom van lupus. Het uiterlijk kan erop duiden dat een fakkel - of een verergering van de symptomen - op handen is.

Lupus Features

De meest voorkomende - en de meest ernstige - vorm van lupus is systemische lupus erythematosus, of SLE . De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig, waarbij de ziekte onvoorspelbaar oplaaide en afnam. Naast de karakteristieke vlindervormige uitslag in het gezicht, kunnen tekenen van lupus gewrichtspijn omvatten; vermoeidheid; koorts; gewichtsveranderingen; haaruitval; kortademigheid; en de neiging om snel blauwe plekken te krijgen. U kunt ook angst, depressie, verwarring en geheugenverlies ervaren. Complicaties van lupus kunnen ernstig zijn en kunnen nierschade, cognitieve dysfunctie en verhoogd kankerrisico omvatten. De oorzaak van lupus is onbekend; genetica en omgeving kunnen een rol spelen. Uw arts kan corticosteroïden, ontstekingsremmende middelen of immunosuppressiva voorschrijven. MayoClinic.com meldt dat blootstelling aan zowel zonlicht als TL-licht een uitbarsting kan veroorzaken; infecties en bepaalde medicijnen kunnen ook als trigger werken.

Butterfly Rash

Volgens een artikel uit 2002 in "American Family Physician" vertoont 90 procent van de lupuspatiënten uiteindelijk symptomen op de huid. Vlinderuitslag - medisch bekend als malar uitslag - kan zowel vlak als verhoogd zijn en kan variëren in intensiteit van een zwakke blos tot een diepe crimson verkleuring. Hoewel het meestal pijnloos is, melden sommige patiënten jeuk of verbranding. Uw arts kan u een steroïde-crème voorschrijven om de huiduitslag te behandelen.

Doorspoelen tijdens inspanning

Algemene blozen in het gezicht tijdens inspanning wordt veroorzaakt door de verwijding van uw bloedvaten vanwege een verhoogde bloedsomloop. Gezichtsspiegels kunnen ook het gevolg zijn van zonnebrand. Volgens de Lupus Foundation of America heeft tweederde van de lupuspatiënten een verhoogde gevoeligheid voor ultraviolette straling. Als u niet de diagnose lupus hebt en tijdens de training roodheid en roodheid opmerkt in een vlinderpatroon op uw gezicht, raadpleeg dan uw arts. Als u bent gediagnosticeerd met lupus, bel dan met uw arts als tijdens de training een vlinderuitslag op uw gezicht verschijnt; het kan een naderende uitbarsting signaleren. Als u al een vlinderslag heeft, kan de verhoogde bloedtoevoer naar uw gezicht als gevolg van inspanning, deze zichtbaarder maken.

Oefening Overwegingen

Hoewel oefening uw huiduitslag tijdelijk meer kan opmerken, biedt het aanzienlijke voordelen . De Lupus Foundation of America beveelt regelmatige, gematigde oefeningen aan om de botten te versterken, de spieren te stimuleren, de flexibiliteit en het bewegingsbereik te verbeteren en de stress, depressie en vermoeidheid te verlichten die gepaard kunnen gaan met lupus. Volgens "American Family Physician" zijn overgewicht en hoge bloeddruk geassocieerd met lupus; oefening kan helpen om het risico op deze aandoeningen te verminderen. MayoClinic.com beveelt 30 minuten aërobe activiteit aan op de meeste dagen van de week. De LFA adviseert trainen, zwemmen, fietsen en lichtweerstandtraining. Bescherm uzelf tegen hitte en overmatige zon door binnenshuis te oefenen, of plan trainingen voor 's morgens vroeg en' s avonds. Gebruik altijd een zonnebrandcrème met een SPF van ten minste 30; een hoed met een brede rand kan verdere bescherming bieden. Raadpleeg uw arts voordat u met een oefeningsroutine voor lupus begint , , ] ]