Als u problemen heeft met inslapen of slapen, bent u niet de enige. Slaapstoornissen zijn een groot probleem in de Verenigde Staten, waarbij meer dan 70 miljoen Amerikanen betrokken zijn, volgens de American Academy of Sleep Medicine. Of je nu lijdt aan een chronische langdurige slaapstoornis of af en toe slaapproblemen hebt, slaapgebrek kan je angstig, chagrijnig en niet in staat om te laten functioneren.

Soorten slaapstoornissen

Er zijn meer dan 80 verschillende slaapstoornissen, waarbij slapeloosheid een van de meest voorkomende is. Insomnia treft elk jaar ongeveer 60 miljoen Amerikanen, volgens de American Sleep Association. Meestal wordt slapeloosheid veroorzaakt door een andere aandoening of probleem, zoals bepaalde ziekten, pijn, angst of depressie. Slapeloosheid kan ook een bijwerking van sommige medicijnen zijn of het gevolg zijn van te veel cafeïne, tabak of alcohol.

Melatonine voor slapeloosheid

Melatonine is een hormoon dat van nature 's nachts wordt aangemaakt door uw pijnappelklier en dat u helpt slapen. Mensen met slaapproblemen wenden zich vaak tot zelfhulpmiddelen tegen melatonine voor hulp. In een studie uitgevoerd door onderzoekers van het Massachusetts Institute of Technology en gepubliceerd in het "Journal of Endocrinology and Metabolism" in 2001, bleek dat melatonine de slaap verbeterde bij mensen met slapeloosheid van 50 jaar of ouder. Over het algemeen zijn gegevens over de effectiviteit van deze supplementen voor slapeloosheid echter niet overtuigend, volgens de National Sleep Foundation.

Met melatonine is het belangrijk om de juiste dosering te nemen om het te laten zijn effectief. Omdat melatonine echter geen medicijn is, wordt het geproduceerd in faciliteiten die niet zijn gereguleerd door de Food & Drug Administration (FDA). Dientengevolge kunnen de doseringen op de productverpakkingen niet gecontroleerd of nauwkeurig zijn, wat betekent dat u mogelijk niet de dosis melatonine neemt die u denkt te nemen.

Over Lunesta

Anders dan melatonine, Lunesta is een voorgeschreven slaapmedicatie goedgekeurd door de FDA om mensen te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven. Lunesta is uitgebreid bestudeerd bij patiënten met chronische slapeloosheid en wordt verondersteld te werken door te interageren met hersenreceptoren die reageren op GABA, een chemische stof die samenhangt met slaap. Vaak voorkomende bijwerkingen geassocieerd met Lunesta zijn: onaangename smaak in de mond, droge mond, ochtend slaperigheid, duizeligheid, hoofdpijn en verkoudheid-achtige symptomen, volgens de fabrikant.

Voorzorgsmaatregelen

Terwijl een van deze medicijnen kan geschikt zijn, probeer Lunesta niet te combineren met melatonine zonder eerst uw arts te raadplegen. Het combineren van medicatie of kruidensupplementen kan gevaarlijke gevolgen hebben, dus zorg ervoor dat u uw arts op de hoogte brengt van alle producten die u gebruikt. Voordat u Lunesta start, moet u uw arts ook op de hoogte stellen van problemen met alcohol- of drugsverslaving, omdat Lunesta, net als andere slaapmiddelen, een risico op afhankelijkheid loopt.