Gezondheid en ziekte
U vertrouwt op sterke botten om te fungeren als uw ondersteuningssysteem, om letsel te voorkomen wanneer u actief bent. Echter, aandoeningen zoals osteopenie, kunnen betekenen dat uw botten
Je spinalis thoracis-spieren maken deel uit van de spiergroep erector spinae die zich bilateraal naast je ruggengraat bevindt. Met name de spinalis thoracis hecht zich aan segmenten van uw t
Goede oefeningen voor spinale Bifida Occulta
De wervelkolom is een structuur van botten die ruggewervels worden genoemd en die de zenuwkabel beschermen die door het lichaam loopt. De algemene term voor een groep aandoeningen die van in
Kan ik hardlopen of joggen met scoliose?
Het korte antwoord is dat joggen en hardlopen prima is voor de meeste mensen met scoliose. In de woorden van het National Institute of Arthritis, Er is niet aangetoond dat oefenprogrammas er
Oefeningen om littweefsel te voorkomen na wervelkolomoperaties
Spine-ingrepen repareren een van de vele problemen zoals hernias of stenose, maar kunnen leiden tot het vormen van littekenweefsel langs de chirurgische locatie. Tenzij er oefeningen worden
Scoliose Oefening Contra-indicaties
Hoewel er geen aanwijzingen zijn dat beweging de curve van een scoliotische wervelkolom kan verminderen, zijn er ook geen aanwijzingen dat er een contra-indicatie bestaat tussen inspanning e
Oefening voor Neuro Foraminal Stenosis
Neurale foraminale stenose is een stoornis van de wervelkolom die pijn, tintelingen, gevoelloosheid en zwakte in verschillende lichaamsdelen kan veroorzaken. Het komt voor wanneer een gat wa
Iliopsoas Spierletselsymptomen
De iliopsoas-spier, een van de grootste en krachtigste heupflexoren, is eigenlijk een combinatie van de iliacus- en psoas-spieren. De iliopsoas is afkomstig van de wervelkolomwervels en hech
Scoliose, een vaak pijnlijke kromming van de wervelkolom, kan zich manifesteren als een aangeboren afwijking, maar kan zich ook later in het leven ontwikkelen als gevolg van slechte spierton
Oorzaken van spinale spierkrampen
De rug bestaat uit een reeks botten, wervels genaamd, en de zachte sponsachtige schijven die ze scheiden. Rondom de wervelkolom bevindt zich een enorm aantal verschillende spieren die de bew
Terug Oefeningen voor Spondylolysis
Het is meestal dat jonge atleten een stressfractuur ervaren in een van hun lagere vertabrae, een aandoening die spondylolyse wordt genoemd. De verkeerde sprong, kruik of draai in gymnastiek
Er zijn veel voordelen voor de gezondheid die kunnen worden bereikt met het gebruik van inversietherapie. Het gebruik van een inversietafel kan een effectieve manier zijn om rugpijn te behan
Hoe te lopen met een perfecte houding
Een goede houding houdt veel meer in dan alleen respect voor anderen. Het kan bepalen hoe snel je beweegt, hoe efficiënt je lichaam werkt en hoe waarschijnlijk het is dat je rugpijn en ander
Als je iemand bent met een slechte houding, kun je stretchoefeningen doen die je groter maken door alle spieren te strekken en te versterken die een goede houding ondersteunen. Vanwege ongez
Trunk-oefeningen voor hypotonie
Hypotonie, een toestand van verminderde spiertonus, resulteert vaak in verminderde spierkracht. Toon heeft niets te maken met vorm of stevigheid, maar het vermogen van je spieren om een sa
Wat is een Kyphotische houding?
Kyfotische houding of kyfose komt niet alleen veel voor bij ouderen, maar ook bij velen die vaak achter een bureau zitten, zoals studenten en kantoorpersoneel. Het is een van de belangrijkst
Fysiotherapeut Oefeningen voor een hernia in de nek
Een cervicale hernia ontstaat wanneer het dempende gelmateriaal tussen twee van de wervels in uw nek uit de normale positie wordt geduwd, volgens de experts van het New York University Hospi
Neck Oefeningen voor Spondylitis
Spondylartritis is de naam voor een groep ontstekingsreumatische aandoeningen die artritis veroorzaken. De meest voorkomende, spondylitis ankylopoetica, treft meestal de wervelkolom. Het ver
Degeneratieve gewrichtsziekte in onderrug &oefeningen
Het vermogen om te lopen en normale dagelijkse activiteiten uit te voeren, is van essentieel belang voor het behoud van onafhankelijkheid. Artrose, ook bekend als degeneratieve gewrichtsaand
Benen gaan los tijdens fietsen
Als je aan het fietsen bent, kan gevoelloosheid in je billen beginnen en je weg naar beneden door je dijen banen. De tinteling kan ook tussen je tenen beginnen en zich een weg omhoog door je
Hoe te fietsen met lumbale Fusion
Lumbale fusie-operatie zal je leven veranderen, hopelijk ten goede. De operatie kan jaren van lage rugpijn verlichten, waardoor fysieke activiteiten zoals fietsen niet alleen mogelijk maar o
Mijn tenen zijn gevoelloos tijdens het fietsen
Je fietst mee en je merkt dat je tenen zich gevoelloos beginnen te voelen. Er kunnen een paar redenen zijn voor dit gevoel, variërend van slecht passende schoenen of pedaalclips tot een moge
Vijf kleine botten helemaal onderaan uw wervelkolom kunnen pijnlijk worden na langdurige inspanning op een stilstaande fiets. Je stuitbeen, of staartbeen, bevindt zich niet altijd op een com
Strekt zich uit om spierontsteking
te verminderen De meeste gevallen van spierontsteking zijn het gevolg van overmatig gebruik, hetzij door het starten van een nieuwe activiteit of door een verhoogde hoeveelheid van een beke
Mijn rugspieren spannen zich elke keer dat ik oefen aan
Spierstijfheid is een vaak voorkomende bijwerking van beweging. Er zijn veel verschillende dingen die ervoor kunnen zorgen dat de spieren strakker worden, inclusief het niet oprekken van te
Een paar ronden bokstraining of verschillende sets schouderdrukken kunnen ervoor zorgen dat je schouders en triceps stijf en moe aanvoelen. Omdat uw schouderspieren, waaronder uw trapezius e
Beschrijving van flexibiliteit in een fitnessplan
Hoewel het meestal genegeerd en over het hoofd wordt gezien, is flexibiliteit een van de vijf componenten van fitness. Flexibel zijn, zal niet veroorzaken dat je je lichaamsvet verlaagt of d
Zwemmen en rugpijn en ontsteking
Regelmatig zwemmen kan de spieren in uw hele lichaam versterken, inclusief uw rug. Overmatig gebruik en onjuiste vorm kunnen leiden tot rugspierbelasting en potentiële ontsteking. Zwemmen ka
Vermindert zwemmen rugspasmen?
Spasmen in de rug treden op wanneer een abnormaal strakke samentrekking van de rugspier zich na verloop van tijd niet ontspant. Krampen kunnen het gevolg zijn van overbelasting of kunnen sym
Oefeningen voor verhoogde leverzymen
Je lever hoeft geen pijn te doen om beschadigd te worden. Een bloedtest die wijst op verhoogde leverenzymen kan betekenen dat uw levercellen gewond of ontstoken zijn. Een hoofdoorzaak van ve
Geeft Oefening een chemische stof vrij in de hersenen?
Oefening is het beste medicijn voor een gezonde geest en lichaam. Regelmatige lichaamsbeweging komt niet alleen lichamelijk ten goede, het kan ook emotionele en psychologische voordelen bied
De beste oefening voor een persoon met een driedubbele bypass
Bypass-chirurgie is een serieuze zaak; het kan enkele maanden of langer duren om van de operatie te herstellen. Een drievoudige bypass is niet significant verschillend van een enkele of een
Mijn benen zijn moe en zwaar na een lange wandeling
Een lange wandeling maken biedt een uitstekende aerobe training en verhoogt je hartslag voor een langere periode. Langdurige trainingen kunnen echter ook uw spieren, pezen en gewrichten verm
Myopathie kan vele vormen aannemen, maar ongeacht hoe het zich manifesteert, myopathie treedt op wanneer spiervezels in het lichaam permanent worden beschadigd. Afhankelijk van hoe het zich
Hoe terug te gaan naar vorm na een septoplastiek
Je neus is in het midden verdeeld door een structuur gemaakt van kraakbeen en bot, het neustussenschot genoemd. Soms kan het tussenschot zijn gebogen of verbogen door een verwonding of kan h
Oefening heeft veel voordelen als het gaat om het beheersen van uw astma. Hoewel lichaamsbeweging gevaren kan opleveren, vooral als uw astma niet onder controle is, is het over het algemeen
Het behouden van een gezonde levensstijl houdt in: goed eten, sporten en slapen. Het vinden van een stabiel evenwicht tussen deze leefstijlelementen is essentieel voor de algehele conditie,
Oefeningen &Neuromusculaire vermoeidheid
Neuromusculaire vermoeidheid is een onvermijdelijk gevolg van aanhoudende fysieke activiteit. Wanneer u de bewuste beslissing neemt om te bewegen, werken veel processen in het centrale zenuw
De beste oefeningen voor postpolio-patiënten
Post-poliosyndroom treedt op jaren nadat een patiënt door het polio-virus is getroffen. Veel voorkomende symptomen van deze aandoening zijn spierzwakte, vermoeidheid en spieratrofie. De symp
De beste fysieke oefeningen voor dementiepatiënten.
Dementie is een degeneratieve ziekte die resulteert in een verlies van hersenfunctie, waaronder significante beperkingen in geheugen, denken, taal, beoordelingsvermogen en gedrag. Lichte tot
Je denkt misschien dat jicht een aandoening is die mensen krijgen als ze de ouderdom bereiken. Maar jicht komt meestal voor bij mannen in de leeftijd van 40 tot 50, merkt MayoClinic.com. Vro
De vijf voordelen van rekken en spiertraining
Weinig mensen betwisten de voordelen van cardiovasculaire oefeningen voor de gezondheid van het hart en gewichtsbeheer. Maar het oefenen en strekken van je spieren is ook belangrijk voor de
Waarom laat je lichaam endorfinen vrijmaken tijdens je training?
Endorfines zijn een groep hormonen die wordt uitgescheiden door de hersenen en het lichaam tijdens intense stress of opwinding en die deel uitmaken van de vecht-of-vlucht -reactie. Over het
De beste oefening voor mensen met COPD
Oefening kan de symptomen van chronische obstructieve longziekte (COPD) verlichten. Aërobe oefening is vooral gunstig. Volgens National Jewish Health zullen mensen met COPD soms hun fysieke
Galblaasoperatie wordt over het algemeen laproscopisch uitgevoerd, waarbij slechts twee tot drie incisies nodig zijn en een snellere genezingstijd wordt geboden. Meer ernstige aandoeningen v
Emotionele effecten van lichaamsbeweging
Oefening is een van de veiligste en meest effectieve manieren om de chemische reacties in je hersenen te stimuleren die zorgen voor een positieve mentale en emotionele toestand. De symptomen
Triggervinger of stenose tenosynovitis wordt veroorzaakt door een vernauwing van de huls rond de pees in de aangedane vinger. De symptomen van deze aandoening zijn onder meer vingerstijfheid
Onderzoek heeft aangetoond dat oefening effectief kan zijn bij het verlichten van angst, aldus de Angststoornissen Vereniging van Amerika. Maar sommige oefeningen kunnen beter zijn dan ander
Cardiac Rehab Oefeningsrichtlijnen
Hartrevalidatie is een medisch begeleid programma dat mensen met hartproblemen helpt. Individuen ontvangen hulp bij hartrevalidatie om te herstellen van een hartoperatie, hartproblemen te vo
Ergotherapeutische handoefeningen voor beroerte Slachtoffers
Een beroerte is vaak een ernstig invaliderende gebeurtenis en de beperkingen die u kunt hebben met het functionele gebruik van uw hand kunnen invloed hebben op elk aspect van uw leven. Uw er
Je onderarm bestaat uit twee botten: de ellepijp en de straal. De lengte van deze botten kan leiden tot een ulnaire variantie, die polspijn, degeneratieve aandoeningen, onjuiste hand- en pol
Oefening om spataderen en tunneladers te voorkomen
Spataders zijn vergrote aders die meestal donkerblauw of paars zijn en de neiging hebben om klonterig te lijken. Hoewel ze meestal niet gevaarlijk zijn, kunnen ze ongemak veroorzaken en er z
Hoe lang duurt het om te herstellen van Tennis Elbow?
Tennis elleboog kan pijnlijk zijn en je weg te houden van de tennisbaan. Als u eenmaal de diagnose van de aandoening hebt, hangt de tijd die u nodig heeft om te herstellen af van hoe ernst
De duim heeft een los scharniermechanisme dat hem een breed scala aan mobiliteit mogelijk maakt. Dit maakt het kwetsbaar voor verwondingen. Vanwege de nabijheid van spieren, ligamenten en
Hemiplegie Upper Extremity Exercises
Hemiplegie is verlamming aan één kant van het lichaam. Het omvat meestal je arm, been en mogelijk het gezicht van de aangedane zijde. Als er een hersenletsel optreedt aan de rechterkant, wor
Hoe te herstellen van peesoperaties aan de hand
De meest prominente pezen in de handen verbinden spieren die zich uitstrekken van de armen tot de vingers en duim of pollux. Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), wanne
Yoga stelt voor maagzuur Relief
Het branderige gevoel in je borst en keel na een nacht van overdreven opwinding over pittig, rijk of zuur voedsel is klassiek zuurbranden. Soms is brandend maagzuur buiten uw controle en wor
Misselijkheid kan iedereen op elk moment treffen. Je hebt misschien teveel gegeten, of je lijdt aan de buikgriep. Het kan zijn dat u recent ontdekte dat u zwanger bent en ochtendmisselijkhei
Wat zijn de voordelen van yoga eens per week?
Hoewel de voordelen van een reguliere yogabeoefening toenemen met frequente deelname, kan het een keer per week bijwonen van een cursus nog steeds tal van voordelen bieden. Yoga kan je helpe
Yoga houdingen voor darmproblemen
Intestinale problemen lopen uiteen van diarree tot obstipatie, gas en een opgeblazen gevoel en meer ernstige problemen zoals het prikkelbare darm syndroom en de ziekte van Crohn. Hoewel yoga
Je nieren zijn twee boonvormige organen in je middelste rug. Hun voornaamste taak bestaat erin afvalproducten en overtollig water uit je bloed te filteren, dat in urine verandert, door je ur
Hoewel yoga veel afzonderlijke disciplines omvat, stimuleren ze allemaal flexibiliteit en evenwicht. Een deel van dat evenwicht rust op de bekkengordel en de spieren die deze ondersteunen, w
Urineweginfecties, vaak cystitis genoemd, zijn een relatief veel voorkomende aandoening die een verhoogde behoefte om te plassen en pijn te veroorzaken, bekken- en buikpijn en een algemeen g
Aanbevolen oefeningen tijdens een hoofdkou
Niemand kan je kwalijk nemen dat je in bed blijft liggen als je de verkoudheid voelt, maar je hoeft jezelf niet te beschouwen als de graaf als je snuift. Als u wilt voorkomen dat u uw condit
Helpt yoga bij het verminderen van spierknopen?
Spierknopen of myofasciale triggerpoints zijn gerelateerd aan een groot aantal aandoeningen die terugkerende pijn en ongemak veroorzaken. Reguliere en alternatieve behandelingen bieden verli
Strijden om de berghouding in yoga vast te houden en een serieus evenwichtsprobleem hebben, zijn totaal verschillende dingen - zelfs als het misschien niet zo lijkt terwijl je midden in de k
Leidt Yoga tot bedwelming en tintelingen in de handen?
Yoga richt zich op het creëren van beweging door alle delen van het lichaam, maar de handen spelen een sleutelrol bij het vinden van evenwicht in veel omgekeerde houdingen en worden vaak ver
Het keelchakra, of Vishuddha-chakra, is het vijfde van deze zeven energiecentra waarvan gezegd wordt dat ze ronddraaien in je lichaam. Ze beïnvloeden je fysiek en emotioneel, waarbij de keel
Langdurig gebruik van Miralax bij kinderen
Constipatie, gedefinieerd als drie of minder stoelgangen per week en /of harde, droge ontlasting die moeilijk te doorstaan is, treft zowel volwassenen als kinderen. Het wordt beschouwd als
Oorzaken, risicofactoren en preventie van SOA
Seksueel overdraagbare aandoeningen (SOAs, ook bekend als seksueel overdraagbare aandoeningen of SOAs) zijn grotendeels verspreid zoals de naam doet vermoeden - door seksuele intimiteit. Hoe
De gevolgen van veroudering op de mannelijke erectie
Men zegt dat mannen hun seksuele piek ergens begin twintig bereiken. Nadat ze dit punt hebben bereikt, kunnen ze verschillende problemen hebben met hun seksuele prestaties. De penis is, net
Er is echt een goede kans dat u HPV
heeft Het humaan papillomavirus is de meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoening in de Verenigde Staten, maar u kunt geschrokken zijn om te horen hoe waarschijnlijk het is dat u er
Lijdend aan allergieën? Onze expert kan helpen
De bloemen staan in bloei - maar ook uw allergieën. Terwijl iedereen geniet van de zon, zit je ellendig in de hoek niezen. Maar maak je geen zorgen, we hebben je terug. Ons nieuwste gezond
Concerta (methylfenidaat) is een stimulerend middel dat wordt voorgeschreven voor de behandeling van ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) bij kinderen en volwassenen. Het versnelt
Oefeningen voor mensen met hartblokken
Lichaamsbeweging met een hartaandoening, zoals een hartblok, geeft problemen, maar u moet het niet volledig vermijden. Regelmatige lichaamsbeweging helpt bij gewichtsverlies, verlaagt het ch
De beste oefeningen voor een gedeconditioneerd hart
De term gedeconditioneerd hart kan verschillende gradaties van invaliditeit aangeven. Als u een gedeconditioneerd hart heeft, kunt u een aandoening hebben die varieert van een stabiele harta
Hoe Gebrek aan Oefening Hartziekten veroorzaakt
Er zijn veel gezondheidsproblemen die kunnen leiden tot hartziekten, zoals hypertensie, obesitas, diabetes, atherosclerose, hoog cholesterol en metabool syndroom. Veel van deze aandoeningen
Hartpijn na het gebruik van een loopband
Regelmatige lichaamsbeweging zoals hardlopen op de loopband is belangrijk voor de gezondheid van hart en bloedvaten. Wanneer hartpijn uw vermogen om te trainen belemmert, kunt u echter begin
Het effect van een stabiele lichaamstraining op het lichaam
Steady-state oefening beïnvloedt veel aspecten van de functie van uw lichaam. U merkt mogelijk een afname van uw bloeddruk en hartslag, en uw algehele aerobe uithoudingsvermogen zal verbeter
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win