Als je buikpijn hebt, is het verleidelijk om in een bal te kruipen en te hopen dat de pijn overgaat. Een meer proactieve benadering is echter om voedsel te zoeken dat de pijn kan verzachten. Verschillende soorten voedsel, waaronder een paar fruit, kunnen helpen het ongemak te verminderen en hebben geen voorbereiding nodig.

Bananen en appels

Na het BRAT-dieet, bestaande uit bananen, rijst, appels en toast, kan helpen de pijn van een pijnlijke maag te verlichten. Als je vastbesloten bent om aan fruit te blijven, kies dan voor een banaan of wat appelmoes. De neutrale aard van deze voedingsmiddelen is ideaal voor het kalmeren van de maag. Bananen zijn ook een waardevolle bron van kalium, wat handig is als je uitgedroogd bent door diarree of overgeven, terwijl de pectine in appels kan helpen als je verstopt bent. Vermijd pittig, vet voedsel en neem contact op met uw arts als de pijn in minder dan 48 uur niet verbetert.

, , ] ]