Thee gemaakt van kalmerende kruiden zoals lavendel, citroenmelisse en kamille zijn beproefde natuurlijke alternatieven die de spieren kunnen ontspannen, verzwakte zenuwen verzachten en hoofdpijn verlichten. Mogelijk moet u verschillende soorten thee proberen om er een te vinden die het beste bij u past. Het kan moeilijk zijn om de oorzaak van hoofdpijn op te sporen. Als de jouwe persistent of ernstig is, raadpleeg dan een gekwalificeerde arts in de gezondheidszorg.

Spanning Hoofdpijn

Spanningshoofdpijn pest miljoenen mensen, die zich gewoonlijk tot vrij verkrijgbare geneesmiddelen wenden voor hulp. Stress is meestal de boosdoener en pijn ontstaat wanneer de spieren in de hoofdhuid, schouder en nek vernauwd raken. U kunt druk voelen rond de nek en de zijkanten van het hoofd; deze gebieden kunnen zacht zijn om aan te raken. Het drinken van thee zoals kamille, lindebloem, valeriaan en scullcap zijn eenvoudige en aloude manieren om spanningshoofdpijn te verlichten. Deze kalmerende kruidenthee kan helpen om je spieren te ontspannen en de pijn weg te nemen. Gebruik kruiden onder toezicht van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

Migraine

Hoofdpijn van migraine wordt veroorzaakt wanneer de slagaders in en rondom de hersenen samentrekken. Wanneer de slagaders smaller worden, kunnen symptomen zoals visusstoornissen, misselijkheid en zweten ontstaan. De aderen verwijden zich uiteindelijk, resulterend in hevige pijn die gewoonlijk aanvankelijk beperkt is tot één kant van het hoofd. Migraine kan optreden als u gevoelig bent voor voedingsmiddelen zoals chocolade, rode wijn en oude kazen, of als u lichtgevoelig bent. Moederkruid helpt de slagaders goed te functioneren en is dus bijzonder effectief voor het verlichten van migraine, volgens Dr. Gary Null in zijn boek "The Complete Encyclopedia of Natural Healing." Gemberwortel kan ook helpen bij het verlichten van migrainepijn. Spreek met een arts voordat u kruiden gebruikt, omdat deze kunnen interageren met geneesmiddelen op recept of zonder recept.

Hoofdpijn bij sinussen

Sinussen zijn luchtige passages rond de neus, ogen en wangen, legt Linda B uit Wit, MD in "The Herbal Drugstore." Wanneer je sinussen ontstoken raken of overbelast raken door een bovenste luchtweginfectie of seizoensgebonden allergieën, kan dit een kloppende hoofdpijn veroorzaken die enkele dagen kan aanhouden. Zoethoutthee kalmeert sinusontsteking als gevolg van allergieën en verkoudheid, die op hun beurt hoofdpijnpijn kunnen verlichten. Ogentroost, eucalyptus, gemberwortel en wilde indigotheeën worden ook gebruikt voor sinushoofdpijn. Chrysanthemum-bloemthee en oudere thee helpen beide bij het verminderen van de sinuscongestie en verminderen sinuspijn. Gebruik geen kruiden zonder eerst uw arts te raadplegen.

Hoofdpijn voorkomen

Veel preventieve maatregelen kunnen worden genomen om stress-geïnduceerde hoofdpijn, waaronder biofeedback, lichaamsbeweging, yoga en meditatie te voorkomen of te verminderen. Als u gevoelig bent voor migraine, werkt u samen met uw arts om te bepalen of triggerfood uw hoofdpijn kan inleiden. Het nemen van tonische en immuunversterkende kruiden zoals ashwagandha, astragalus en shatavari kan je beschermen tegen verkoudheid en griep, die vaak de onderliggende oorzaken zijn van sinushoofdpijn.

Ernstige hoofdpijn

Iedereen ervaart op enig moment hoofdpijn, maar u moet een arts raadplegen als uw hoofdpijn chronisch wordt. Soms zijn hoofdpijn tekenen van ernstige aandoeningen, zoals aneurysma of meningitis. Als uw hoofdpijn ernstig is of gepaard gaat met symptomen zoals verlies van bewustzijn of zicht, een stijve nek of intense misselijkheid, dient u onmiddellijk een arts te raadplegen.