Sinuscongestie treedt op wanneer overtollig slijm zich ophoopt in de sinusholtes en de sinussen niet goed kunnen draineren. Volgens het gezondheidssysteem van de universiteit van Michigan komt congestie vaak voor bij verkoudheid en allergiesymptomen en verdwijnt meestal vanzelf. Er zijn echter gevallen waarin de pijn en druk in de sinussen zo oncomfortabel zijn dat extra verlichting nodig is. Een remedie met eucalyptusolie biedt een alternatief voor het gebruik van een hard, vrij verkrijgbaar geneesmiddel dat bijwerkingen kan hebben.

Kruidenstoombad

Koop 100 procent pure eucalyptusolie. Volgens het Bastyr Center for Natural Health heeft eucalyptusolie krachtige ontstekingsremmende en decongesterende eigenschappen. Van een ingrediënt in de olie, cineole genaamd, wordt gerapporteerd dat het de ontsteking vermindert en de slijmproductie vermindert, wat heel nuttig is als het gaat om sinuscongestie.

Kook 8 kopjes gedestilleerd water in een pot. Gedestilleerd water is het beste omdat er geen chemicaliën in het water zijn.

Breng het warme water over naar een grote glazen kom en laat het iets afkoelen. Plaats de kom op een tafel waar je er gemakkelijk voor kunt zitten en houd je gezicht erover.

Voeg 8 druppels eucalyptusolie toe aan de kom met water. U hoeft niet te roeren.

Ga voor de kom met stomende water zitten en leg een handdoek over uw hoofd. Leun met uw gezicht boven de kom en trek de handdoek naar beneden zodat deze een tent boven uw hoofd en de kom vormt en de stoom vasthoudt.

Adem de dampen uit de kom met stomende eucalyptuswater . Adem diep in en adem zo veel mogelijk door je neus. Blaas elke twee minuten je neus op om het loszittende slijm te verwijderen en de inademing te vergemakkelijken.

Blijf 20 minuten inademen in de dampen of totdat het water is afgekoeld en er geen water meer is. stoom. Zorg ervoor dat je je neus blijft blazen en de overtollige afscheiding uitdrijft. Het stoombad kan dagelijks of zo vaak als nodig worden herhaald.

Voedingssupplement

Koop pure eucalyptusolie-extractcapsules bij een gerenommeerde apotheek of reformwinkel. Als u niet zeker bent van de zuiverheid van de capsules, vraag dan aan de apotheker of klerk welke u zou aanbevelen. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland meldt dat eucalyptusolie ook antibacteriële eigenschappen heeft en kan werken als slijmoplossend middel bij inwendig gebruik.

Neem 200 mg extractolie van eucalyptusolie met water. Drink een vol glas water, want dit zal helpen het slijm vochtig te houden en de sinuscongestie te verminderen.

Herhaal de 200 mg dosis nog twee keer, in totaal dus 200 mg, driemaal per dag. De UMMC stelt dat degenen die driemaal daags 200 mg extract van eucalyptusolie nemen, minder symptomen van sinusitis vertoonden dan degenen die het niet gebruikten.

Gebruik regelmatig een zoutoplossing voor de neusspray de hele dag door om de neusslijten vochtig te houden. Dit zal ook helpen om de passages helder te houden naarmate de sinuscongestie begint te verdwijnen.

Blaas de neus zo vaak als nodig is gedurende de dag. Sta nooit toe dat slijm in de neusholtes blijft, omdat dit kan bijdragen aan sinuscongestie en mogelijk infectie.

Tip

Plaats 1 druppel eucalyptusolie onder aan de bodem om gemakkelijker te slapen. van je neus voor het slapengaan.

In plaats van een kom met heet water te gebruiken, zijn er verschillende gezichtstoomsauna's op de markt. Voeg eenvoudig 2 tot 3 druppels eucalyptusolie toe aan de sauna.

Waarschuwingen

Als uw sinuscongestie niet binnen zeven dagen na de behandeling met eucalyptusolie begint te verdwijnen of als deze gepaard gaat met koorts , zie je zorgverlener.

Benodigde dingen

Grote pot

Grote glazen kom

Handdoek

100% pure eucalyptusolie

Weefsels

Eucalyptusolie-extract capsules voor

Water

, , ] ]