Peristaltiek, of ritmische darmbeweging, is nodig om een goede spijsvertering te bevorderen en obstipatie te voorkomen, wat een gênant en soms pijnlijk probleem is dat de meeste mensen af en toe overkomt. Hoewel er veel vrij verkrijgbare medicijnen beschikbaar zijn om constipatie te behandelen, bevorderen sommige kruidenremedies ook de peristaltiek en verminderen ze constipatie. Zoals met alle natuurlijke remedies, raadpleeg een zorgverlener voor het gebruik van kruiden voor constipatie.

Senna

Senna is een natuurlijk voorkomend stimulerend laxeermiddel. Samen met het beschikbaar zijn als een kruidensupplement in de meeste reformwinkels, is het ook de belangrijkste component in veel vrij verkrijgbare laxeermiddelen. Senna wordt over het algemeen beschouwd als zachter dan zijn tegenhangers aloë en cascara, maar mag alleen worden gebruikt voor de occasionele verlichting van constipatie zonder het advies van een arts.

Aloë

Aloe vera is een vetplant die het meest wordt gebruikt bekend om zijn huidverzachtende eigenschappen. Naast gel - het meest gebruikt voor huidaandoeningen - zijn de bladeren van aloë bekleed met een bittere, wasachtige substantie die wordt gebruikt om constipatie te verlichten. Het University of Maryland Medical Center meldt dat aloë krampen en ongemak kan veroorzaken en raadt in plaats daarvan andere gastro-intestinale stimulerende kruiden aan.

Cascara

Cascara sagrada, ook wel bekend als wegedoorn, is gemaakt van de gedroogde schors van de cascara-boom en was vele jaren beschikbaar als laxeermiddel in vloeibare vorm. Hoewel het nog steeds beschikbaar is als ingrediënt in sommige kruidengeneesmiddelen, werd het in 2002 door de Food and Drug Administration als vrij verkrijgbaar agent verwijderd vanwege zorgen over de veiligheid. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center stelt ook dat cascara niet mag worden gebruikt door mensen met darmobstructie of niet-gediagnosticeerde gastro-intestinale problemen. Het mag ook niet worden gebruikt door zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven.

Fiber

Hoewel het geen traditionele kruidengeneesmiddelen is, is het gebruik van bulkvezel vaak de eerste behandelingslijn bij constipatie. Vezel werkt om de peristaltiek te bevorderen door water in de darmen te houden en ervoor te zorgen dat er voldoende volume in de ontlasting is om een natuurlijke darmbeweging te produceren. Psylliumdoppen zijn de primaire component in de meeste laxeermiddelen in vezels. Kelp is een andere bulkproducerende stof die kan helpen om obstipatie te verlichten. Bulklaxeermiddelen moeten altijd met veel water worden geconsumeerd of anders kunnen ze zelfs constipatie veroorzaken.

, , ] ]