Vermijd koffie als u symptomen van zure terugvloeiing ervaart. Zure reflux is ook bekend als brandend maagzuur, een aandoening waarbij voedsel en maagzuur omhoog lekken vanuit de maag naar uw slokdarm, waardoor irritatie van de zachte bekleding van de slokdarm ontstaat. Andere dranken die deze toestand kunnen irriteren zijn bier, wijn en sterke drank.

Koffie als irriterende stof

Koffie is een drank om te vermijden als je een ontsteking ervaart. Koffie kan zure reflux irriteren door overmatige maagzuursecretie te stimuleren. Je maag scheidt normaal gesproken zuur af, dat wordt gebruikt om voedsel af te breken voordat het wordt opgenomen in de dunne darm. Het consumeren van veel koffie betekent dat het waarschijnlijker is dat deze vloeistof zal vermengen met maagzuur en een back-up in je slokdarm.

Zuurrefluxmechanisme

Zure reflux kan chronisch of kortdurend zijn. Inslikken van een bijtend middel, virale ontsteking of intubatie kan deze aandoening veroorzaken. Het risico op reflux wordt verhoogd na een maagomleiding, tabaksgebruik, herhaaldelijk braken en verhoogde buikdruk, zoals tijdens de zwangerschap.

Dranken om te vermijden

Alcohol en andere cafeïnehoudende dranken zoals thee en cola komen vaak voor triggers van zure reflux. Sommige mensen vinden dat het nuttigen van slechts kleine hoeveelheden water bij hun maaltijden kan helpen bij het beheersen van de symptomen, in plaats van het meerdere malen consumeren van water per glas gedurende een maaltijd. Mensen reageren anders op verschillende soorten voedsel; het is belangrijk om te leren welke voedingsmiddelen je symptomen veroorzaken.

Best practices om zure reflux te beheren.

Als je zure reflux hebt, moet je grote, vetrijke maaltijden vermijden, vooral 3 tot 4 uur voor het slapengaan. Je moet ook stoppen met roken en chocolade vermijden. Pepermunt- en groene muntoliën, zoals die worden gebruikt in snoep en kauwgom, kunnen ook zure reflux veroorzaken. Je moet ook rechtop blijven en krachtige activiteit vermijden kort na het eten. Vermijd bovendien nauwsluitende kleding, vooral na een maaltijd. Zuur en zeer gekruid voedsel kan ook symptomen veroorzaken.

, , ] ]