Je hebt net een kilometer gelopen en je hoofd bonkt. Erger nog, je nek voelt strak en pijnlijk aan. Als dit je overkomt, ben je niet de enige. Oefening hoofdpijn is een beetje voorkomend en niet altijd serieus. Ze kunnen echter tekenen zijn van gevaarlijke medische aandoeningen. Het maakt niet uit wat voor soort letsel uw hoofd en nek lijkt te beïnvloeden, overleg met uw arts over uw symptomen.

Soorten Oefenhoofdpijn

MayoClinic.com identificeert twee soorten oefeningenhoofdpijn: primair en secundair. Primaire hoofdpijn is over het algemeen onschadelijk en kan vaak worden voorkomen door medicijnen in te nemen. Secundaire hoofdpijn kan echter wijzen op ernstige onderliggende aandoeningen, waaronder hersenbloeding, een tumor of coronaire hartziekte. Secundaire hoofdpijn kan pijnlijk genoeg zijn om medische noodhulp te vereisen.

Oefening Hoofdpijn Symptomen

Het is belangrijk om te weten welk type u mogelijk ervaart. Hoofdpijnen zijn kloppend, komen voor tijdens of na zware inspanning en beïnvloeden beide kanten van uw hoofd. Secundaire hoofdpijn is hetzelfde, maar duurt minstens een dag en gaat gepaard met braken, bewustzijnsverlies, dubbel zien en nekstijfheid. Ongeacht het soort hoofdpijn dat u heeft, overleg dan met uw arts om veilig te zijn.

Spanning Hoofdpijn

Als uw symptomen op andere momenten van de dag voorkomen dan na het sporten, kunt u last hebben van spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn kan van invloed zijn op u in alle soorten situaties en wordt soms veroorzaakt door overbelasting. Spanningshoofdpijn begint meestal achter in je hoofd, waardoor het voelt alsof het wordt geperst. De spieren in uw nek, schouders en kaak kunnen strak en pijnlijk aanvoelen. Spanningshoofdpijn treft tot 78 procent van de bevolking, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center.

Nekbelasting

Als uw pijn meer gecentreerd in uw nek aanvoelt, kan dit een nekbelasting zijn. Dit kan ongemakkelijk zijn, maar niet gevaarlijk, en kan worden veroorzaakt door een onnatuurlijke beweging van uw nek en hoofd - zelfs door een whiplash door een sportblessure. Voor nekbelasting en whiplash, kun je het beste voorkomen dat je je hoofd en nek beweegt. Misschien wilt u een redelijke hoeveelheid vrij verkrijgbare pijnstillers innemen en een pakje ijs aanbrengen. Als de pijn langer dan een week aanhoudt of als uw nek extreem stijf is, neem dan contact op met uw arts over de behandeling.

Oplossing

Als uw hoofdpijn en nekpijn vervagen op het moment dat u dit artikel hebt voltooid, je bent waarschijnlijk veilig. Toch is het een goed idee om de oorzaak van je pijn te achterhalen. Denk aan je training: heb je jezelf overbelast? Duw te hard? Oefening in de hitte of op grote hoogte? Probeer vanaf nu deze risicofactoren te vermijden. Als uw hoofdpijn en nekpijn aanhoudt of u meer dan een matige hoeveelheid ongemak geeft, neem dan contact op met uw arts voor advies. Vanwege de risico's verbonden aan ernstige inspanningshoofdpijn, is het beter om veilig te zijn dan sorry.