Gewichtsverlies supplementen worden zwaar geadverteerd, en het nemen ervan kan een makkelijke oplossing lijken voor iemand die moeite heeft om af te vallen. Sommige mensen kunnen schrikken van geneesmiddelen op recept, ze onveilig vinden en zich wenden tot kruidensupplementen die als 'natuurlijk' kunnen worden beschouwd, wat veel mensen stellen als 'veilig'. Hoodia is zo'n supplement dat zonder recept wordt verkocht bij apotheken en op internet. Maar de weinig bestudeerde status van het supplement maakt erop vertrouwen voor gewichtsverlies een risicovolle onderneming.

Hoodia

Een cactus afkomstig uit de Kalahari woestijn, de Hoodia plant wordt gebruikt als een honger en dorst reducer door de inwoners van het gebied. Tijdens lange jachtreizen, zouden Bosjesmannen een stuk van de plant met zich meevoeren als hun enige levensonderhoud voor meerdere dagen, bewerend dat het de noodzaak om omvangrijke voedsel- en wateropslagplaatsen te vervoeren geëlimineerd was. In het Westen wordt hoodia verkocht als een hulpmiddel om af te vallen - stukjes van de plant worden gedroogd, gemalen en gekapseld voor orale suppletie.

Bewijsmateriaal

De weinige onderzoeken die de effecten van Hoodia hebben "bewezen" zijn gesponsord door de bedrijven die de supplementen produceren, worden daarom niet als betrouwbare bronnen beschouwd. Vanaf juli 2010 heeft het National Center for Complementary and Alternative Medicine vastgesteld dat er tot nu toe geen betrouwbaar bewijs was dat Hoodia werkt of veilig is. Anekdotisch bewijs van generaties Kalahari-inboorlingen kan niet precies worden toegepast op het gebruik van westerse Hoodia omdat het kruid in supplementvorm wordt gepoederd en geen voedingswaarde heeft. Daarentegen aten de Bosjesmannen de plant als voedselbron - als vetplant heeft de plant een hoog watergehalte en op zijn minst enige voedingswaarde die mogelijk heeft gediend om honger en dorst te stillen, maar tijdelijk.

Side Effects

Omdat Hoodia niet uitgebreid is bestudeerd, is er geen documentatie over bijwerkingen of de veiligheid op de lange termijn van het supplement. De Bosjesmannen beweren geen nadelige gevolgen te ondervinden, maar omdat ze de hele plant aten, namen ze een veel kleinere concentratie van de anatomisch actieve ingrediënten op dan ze in de supplementenpillen aantroffen. In supplementen voor gewichtsverlies wordt Hoodia meestal gemengd met andere kruiden, en het zijn deze kruiden die meestal bijwerkingen veroorzaken. De meeste kruidenpillen voor gewichtsverlies zijn combinaties van laxeermiddelen en diuretica, dus je kunt vaak plassen, dringende ontlasting, uitdroging en een maagklachten ervaren. Let op:

Het gebruik van een onontgonnen supplement zoals hoodia wordt heel veel gedaan eigen risico. Dieetsupplementen hoeven niet te worden goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration voorafgaand aan de verkoop, dus er is geen garantie dat ze veilig of effectief zijn. Als een supplement een probleem blijkt te zijn zodra het op de markt is, kan de FDA dit onderzoeken - in feite is gebleken dat veel hoodia-supplementen helemaal geen hoodia bevatten. Gezien het gebrek aan onderzoek naar de plant, hoeft dat niet per se slecht te zijn.