Hypertensie is de medische term voor hoge bloeddruk. Deze aandoening treft maar liefst 2/3 van de Amerikanen ouder dan 65, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Veranderingen in de levensstijl, inclusief dieet, kunnen helpen om het risico op hypertensie te minimaliseren. Hoewel sommige alternatieve therapieën, zoals kaneel en honing, bepaalde gezondheidsvoordelen kunnen bieden, moet u uw arts raadplegen voordat hypertensie met onbewezen remedies wordt behandeld.

Hypertensie

Hypertensie treedt op wanneer uw gemiddelde bloeddruk consistent hoger is dan 90 /140. Deze aandoening veroorzaakt zelden symptomen in een vroeg stadium, hoewel gevorderde gevallen van hypertensie vaak ernstige hoofdpijn, misselijkheid, visusstoornissen, verwardheid en toevallen veroorzaken. Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om uw risico op deze gevaarlijke aandoening te verminderen. Beheers uw gewicht door een dieet te eten dat rijk is aan fruit en groenten om uw risico op hypertensie te verminderen. Naast dieetaanpassingen, bieden voorgeschreven medicijnen, zoals bètablokkers en diuretica, de meest gebruikelijke vormen van behandeling voor hypertensie.

Kaneel

Kaneel heeft een lange geschiedenis van het behandelen van verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hypertensie . De schors van de plant bevat de medicinale ingrediënten, waaronder de etherische olie die de sterke geur en smaak bevat. Sommige onderzoeken wijzen erop dat dit kruid gunstig kan zijn bij het verlagen van de bloeddruk. Een studie met 58 personen heeft aangetoond dat dagelijkse doses kaneel zowel de bloedsuikerspiegel als de bloeddruk verlaagden, volgens NYU Langone Medical Center.

Honey

Honing bevat ongeveer 80 procent suiker, evenals sporen van eiwitten , mineralen en water. Je lichaam kan honing gemakkelijk absorberen en gebruiken, waardoor het een nuttige bron van koolhydraten is. Hoewel voorlopig onderzoek suggereert dat honing een rol kan spelen bij het verminderen van hypertensie, behandel nooit zelf een aandoening waarmee je bent gediagnosticeerd. Praat met uw arts voordat u honing toevoegt aan uw dieet voor hypertensie, vooral als u al medicijnen gebruikt om uw bloeddruk te verlagen.

Voorzorgsmaatregelen

Hoewel honing en kaneel veilig zijn voor de meeste mensen om te consumeren, zijn ze geen gebruikelijke of erkende behandelingen voor het beheersen of verminderen van hypertensie. Honing kan bij sommige mensen diarree veroorzaken en deze natuurlijke substantie is ongeschikt voor baby's jonger dan één jaar vanwege het risico van botulisme. Kaneel kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, vooral diabetes medicijnen. De etherische olie is sterk geconcentreerd en kan giftig zijn. Vermijd het innemen van de olie van kaneel en gebruik het kruid alleen als medicamenteuze behandeling onder toezicht van uw arts.