Diarree treedt op wanneer het voedsel en de vloeistoffen die u consumeert te snel door de dikke darm gaan. De vloeistoffen worden niet goed geabsorbeerd en evacueren het lichaam via losse, waterige ontlasting. Bovendien wordt de voering van de dikke darm vaak ontstoken, waardoor het moeilijker wordt om vloeistoffen te absorberen. Virussen, bacteriën en medicijnen zijn de meest voorkomende oorzaken van diarree. Hoewel diarree meestal maar een paar dagen duurt, zijn er veel manieren om het te behandelen en de duur ervan te verkorten.

Vloeistoffen

Tijdens een periode van diarree gaat veel zout en vocht uit het lichaam verloren. Zorg ervoor dat je veel heldere vloeistoffen drinkt om te voorkomen dat je uitgedroogd raakt. De Mayo Clinic suggereert bouillons, water en sappen. Drink echter geen appel- of perensap omdat ze de symptomen van diarree kunnen verergeren. Vermijd ook het gebruik van cafeïne en alcohol. Beide zijn diuretica en kunnen het lichaam van vloeistoffen strippen.

Voedingsmiddelen

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan een dieet dat rijk is aan complexe koolhydraten diarree helpen genezen. Kies uit voedsel zoals brood, aardappelen, rijst, droge toast, crackers en bananen. Bovendien kunnen de actieve culturen die worden aangetroffen in yoghurt, de symptomen van diarree verlichten en de duur ervan verkorten.

De Mayo Clinic waarschuwt dat er ook voedingsmiddelen zijn die moeten worden vermeden als u lijdt aan diarree. Eet geen vet voedsel, zuivelproducten, pittig voedsel of voedsel dat rijk is aan vezels. Allen kunnen de diarree symptomen verergeren.

Kruiden

De Universiteit van Maryland Medical Center legt uit dat bepaalde kruiden diarree kunnen verminderen. Adstringerende kruiden zoals bramen en frambozenblaadjes kunnen de slijmvliezen in de darmen helpen drogen.

Maak een thee met 1 theelepel. van een samentrekkend kruid en drink 1/2 kopje per uur. Om de ontsteking van de darmen te verminderen, neem 250 tot 500 mg quercetine per dag. "Or simmer a paste out of 1 oz.", 3, [[marshmallow root poeder en 1 qt. van water. Drink 1 theelepel. van dit brouwsel elk uur. Voor diarree veroorzaakt door een infectie, neem driemaal daags een supplement van 250 tot 500 mg berberis- of Oregon-druiven. Zorg ervoor dat u een arts raadpleegt voordat u begint met een kruidenregime.