Borstcongestie kan ellendig zijn. Onbehandelde verstopping op de borst kan leiden tot infecties zoals longontsteking en bronchitis. Dik slijm kan niet gemakkelijk worden verwijderd door hoesten. Thuismiddeltjes kunnen het slijm in je borst losmaken en verdunnen. Hoe dunner het slijm, des te gemakkelijker zal het opkomen als je hoest.

Warmte en vocht

Installeer een verdamper in je slaapkamer. Hoge luchtvochtigheid kalmeert bronchiale passages en helpt slijm los te maken. Laat de verdamper draaien als je minder dan een uur de kamer uit bent. Evenzo, zet de verdamper op een uur voordat u van plan bent om in de kamer te zijn. Dit houdt de luchtvochtigheid hoog.

Neem een lange douche of bad en inhaleer de stoom diep uit het hete water.

Drink veel hete thee, de tijd nemen om de stoom in te ademen terwijl hij steilt. Sommige mensen melden dat munt- of eucalyptusthees vooral goed werken voor dit doel. Het eten van warme soep is een andere goede manier om dit doel te bereiken.

Breng een verwarmingskussen aan op je bovenste kist. Als je geen in de handel verkrijgbaar verwarmingskussen hebt, giet je 2 kopjes ongekookte rijst in een sok. Bind een knoop in het open uiteinde en magnetron de sok ongeveer 4 minuten. Voila: instant-verwarmingspad.

Thin-out van het slijm

Gorgelen met zout water. Hoewel dit de longen niet op zal ruimen, zal dit het slijm uit de bovenste keel verwijderen. Het kan ook een keel kalmeren die rauw is geworden door hoest.

Eet pittig voedsel. De paprika in warm voedsel is een natuurlijk slijmoplossend middel. Het slijpt het slijm in uw sinussen, keel en borst. Hierdoor kunt u meer slijm ophoesten.

Inhaleer stoombehandelingen van eucalyptus, mint of menthol. Kook water met een paar druppels extract (of zelfs een hoestbui). Ga met je gezicht boven de pot staan en adem de waterdamp in terwijl deze opstijgt. Voeg voor extra effectiviteit een handdoek over je hoofd en de pot terwijl je dit doet.

Neem een vrij verkrijgbare slijmoplossend middel.

Tip

Kruidige soep helpt om vocht te geven en het slijm in één heerlijke dosis te verdunnen. Een goed recept is om 1 blik kippensoep te combineren met 1/2 blikje enchilada-saus. Breng aan de kook (adem de stoom in al die tijd); dan schenken en eten.

Waarschuwingen

Borstcongestie kan een symptoom zijn van een ernstiger aandoening. Als uw congestie niet reageert op een behandeling of gepaard gaat met hoge koorts, raadpleegt u meteen een arts.

Nodig nieuws

Verdamper

Douche of badkuip

Hete thee

Hete soep

Verwarmingpad

2 kopjes ongekookte rijst

Sok

Magnetron

Zout-water gorgelen oplossing

Pittig eten

Eucalyptus, mint of menthol extract of hoest drops.

Potten

Gasfornuis

Handdoeken

Flessenverdovend middel

1 blikjes kippensoep

1 /2 kan saus enchilada

, , ] ]