Ondanks de risico's die gepaard gaan met het roken van sigaretten, blijven miljoenen mensen over de hele wereld roken. Hoewel velen zullen proberen te stoppen, blijkt uit onderzoek van het National Institute on Drug Abuse dat deze pogingen meestal niet succesvol zijn. Zoals veel rokers uitleggen, verzwakt het overweldigende verlangen naar een sigaret vaak hun wil om te stoppen en, bezwijkend voor de drang, roken ze. Dus wat is het geheime ingrediënt van de sigaret? Wat veroorzaakt zo'n niet te stoppen verlangen? Het antwoord is nicotine.

Functie

Net als bij andere drugs begint nicotine, wanneer iemand sigaretten rookt, zich op te bouwen in het lichaam en na verloop van tijd zal de roker er naar beginnen te hunkeren. Wanneer je gewend raakt aan nicotine en het dan volledig uitknipt, wil je lichaam het nog meer. En met nicotine zullen die onbedwingbare trek doorgaan totdat er geen nicotine meer in je lichaam is.

Tijdkader

Hoewel het grootste deel van de nicotine die je consumeert (ongeveer 90 procent) snel wordt gemetaboliseerd door de lever van je lichaam en dan uitgescheiden via uw nieren, de resterende hoeveelheid nicotine blijft ongeveer zes tot acht uur na het roken in uw bloedbaan. Daarom is de tijd dat nicotine in je lichaam blijft afhankelijk van hoeveel nicotine er in je systeem zit. Op basis van de hoeveelheid sigaretten die je elke dag rookt, kan er een kleine of grote hoeveelheid nicotine in je lichaam aanwezig zijn.

Effecten op

Gemiddeld levert één sigaret ongeveer 1 mg nicotine aan je lichaam af . Dus iemand die een hele set sigaretten (20) per dag rookt, krijgt in zijn systeem veel meer nicotine dan iemand die slechts vijf sigaretten rookt. Met andere woorden, hoe meer u rookt en hoe vaker u dit doet, des te meer nicotine er in uw lichaam aanwezig is.

Betekenis

Als u slechts een enkele roker bent (iemand die 10 sigaretten of minder rookt) per dag), duurt het hoogstwaarschijnlijk slechts een paar dagen voordat de nicotine uw lichaam verlaat. Echter, voor een zware roker (een pakje per dag of langer), kunnen sporen van nicotine nog 30 dagen na het roken in de bloedbaan achterblijven - en dat is als u stopt met roken!

Hoewel kleine sporen van nicotine in de bloedsomloop kunnen achterblijven lang nadat een persoon haar laatste sigaret heeft gerookt, zijn er manieren om het opruimproces van het lichaam te versnellen. Als het gaat om het bevrijden van je lichaam van gifstoffen, is water je beste vriend. Hoe meer water je drinkt, hoe sneller gifstoffen zoals nicotine je lichaam verlaten. Omdat het het metabolisme van je lichaam versnelt, kan oefening het proces nog sneller maken. Dus gewoon door water te drinken en uit te werken, kunt u uw lichaam helpen zichzelf van de nicotine te ontdoen.

, , ] ]