Veel aandoeningen veroorzaken een pijnlijke ontsteking die de dagelijkse activiteiten verstoort. Een van de meest voorkomende is artritis, die ongeveer 46 miljoen Amerikanen treft, volgens de Arthritis Foundation. Ontsteking in jichtige gewrichten omvat een enzym genaamd cyclooxogenase, of "Cox", dat de biochemische route start die leidt tot zwelling, stijfheid en pijn. Het remmen van dit enzym is een manier om ontstekingen te stoppen en ongemakken te verlichten. Verschillende kruidenremedies kunnen dit bewerkstelligen, waaronder het gebruik van kurkuma en bromelien. Raadpleeg uw arts om te bepalen of het toevoegen van deze kruiden aan uw regime geschikt is voor u.

Voordelen van Turmeric

Kurkuma is een kruidengeneesmiddel dat wordt gebruikt in zowel traditionele Chinese als Indiase geneeskunde. Beoefenaars bevelen het aan als een algemeen gezond tonicum en om een aantal verschillende aandoeningen te behandelen. Het biologisch actieve ingrediënt, curcumine, is een ontstekingsremmende stof die de activiteit van cyclo-oxygenase en andere enzymen die ontstekingen veroorzaken remt, volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University. Curcumine verwijdert ook vrije radicalen, die bijproducten zijn van de spijsvertering die cellen kunnen beschadigen door DNA te beschadigen.

Het bewijs

Een aantal onderzoeken ondersteunen het gebruik van kurkuma of gezuiverde curcumine om de Cox-activiteit te remmen en ontstekingen te onderdrukken . In één rapport van Dr. V. Kuptniratsaikul ea in augustus 2009 "Journal of Alternative and Complementary Medicine," was curcumine-extract net zo effectief bij de behandeling van patiënten met knieartritis als ibuprofen. In een ander onderzoek, gepubliceerd in het december 1986 "International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy, and Toxicology", merkten Dr. R. Satoskar et al op dat curcumin de ontsteking vermindert bij patiënten die herstellen van een operatie. Sinds begin 2011 lopen er verschillende klinische onderzoeken met curcumine, waaronder een aan de universiteit van Californië, waar het wordt geëvalueerd als een potentiële behandeling voor reumatoïde artritis.

Bromelianus toevoegen

Bromelian is een natuurlijk enzymgezuiverd van ananas. Volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kan bromelien ontstekingsremmende activiteit hebben vanwege het vermogen om prostaglandinegehalten te verminderen, een stof die wordt versterkt door Cox-activiteit en die ontstekingen veroorzaakt. Bromelia kan een bijkomend voordeel hebben wanneer het samen met kurkuma of curcumine wordt ingenomen, omdat het de hoeveelheid curcumine kan verhogen die door het spijsverteringskanaal wordt opgenomen, volgens het voedingssupplement Educatief Centrum.

Aanbevelingen en voorzorgsmaatregelen

Kurkuma en bromelien zijn verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels als capsules, en elk kan twee of drie keer per dag worden genomen. Hoewel deze kruiden over het algemeen als veilig worden beschouwd, kunnen sommige mensen een allergie ontwikkelen voor een of beide. Vermijd kurkuma en bromelien als u immuno-onderdrukkende of bloedverdunnende medicijnen gebruikt, omdat sommige interacties mogelijk zijn. Raadpleeg een arts om te bepalen of het nuttigen van een of beide kruiden raadzaam is voor uw aandoening.

, , ] ]