Er is geen wetenschappelijk bewezen remedie tegen verkoudheid, maar je kunt thuismiddelen gebruiken om de symptomen te verlichten terwijl je lichaam de infectie bestrijdt. Koorts is de manier van het lichaam om een infectie te bestrijden, maar het kan je ongemakkelijk maken en koortsremedies kunnen een deel van het ongemak verlichten. Houd in gedachten dat een hoge koorts die langer dan een paar dagen aanhoudt, of een verkoudheid die niet lijkt te verdwijnen, mogelijke tekenen zijn van een ernstiger probleem dat met een arts moet worden besproken.

Drink veel vocht om gehydrateerd te blijven en help het lichaam om zich van het virus te ontdoen. Vloeistoffen helpen ook om een hoest of een zere keel te kalmeren. De vloeistoffen moeten cafeïne- en suikervrij zijn. Water en bouillonsoepen zijn uitstekende keuzes.

Neem een dosis extra vitamine C om het immuunsysteem te stimuleren. Je kunt dit in pil-, kauw- of vloeibare vorm krijgen. Je kunt ook sappen met veel vitamine C, zoals sinaasappelsap, drinken.

Gebruik zoutoplossing zoals voorgeschreven. Dit kan helpen bij verstopte neus en post-nasale infusie. Overweeg een Neti-pot te gebruiken, een uitgebreidere manier om de sinushoeveelheden te verwijderen (zie bronnen).

Giet essentiële oliën in een gootsteen vermengd met water. Plaats een handdoek over je hoofd en adem de essentiële oliën in om te helpen bij het opruimen van de neuspassages. Eucalyptus en pepermuntolie zijn geweldig voor het verwijderen van congestie.

Dompel een washandje in koud water en wring het uit. Plaats het koude washandje over het voorhoofd of de achterkant van de nek. Dit helpt om je comfortabel te maken als je koorts hebt.

Tip

Je arts kan bepaalde merken neusspray en vitamines aanbevelen voor je.

Plaats het washandje in een vriezer voor nog meer comfort tijdens een koorts. U kunt er twee gebruiken en ze afwisselend in en uit de vriezer plaatsen om altijd een koude te hebben.

Waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u met nieuwe geneesmiddelen voor uw gezondheid begint.

At-home remedies zijn geen substituten voor conventionele medische zorg.

Vrouwen die zwanger zijn of post-menopauze hebben, moeten remedies bespreken met hun arts.

Essentiële oliën mogen alleen worden gebruikt zoals aangegeven.

Dingen die nodig zijn

Vloeistoffen

Vitamine C

Zouthoudende neusspray

Wasdoek

Essentiële oliën

, , ] ]