Om snel te stoppen met zwellingen, moet u snel handelen. Zwelling is de reactie van uw lichaam op trauma. Vloeistof vormt zich snel rond de plek van het trauma. Als de zwelling niet onmiddellijk wordt gestopt, zal er meer schade aan het gebied zijn en duurt het langer om te genezen. Zodra u zwelling bemerkt, neemt u deze acties.

Stop met snel zwellen door ijs aan te brengen. Dit vertraagt ​​de bloedcirculatie rond het gebied van trauma en dwingt de zwelling om naar beneden te gaan. Je moet dit snel doen. Als de zwelling langer dan een paar minuten kan blijven zitten, zal het ijs niet zo effectief zijn. Je kunt ijs in een handdoek wikkelen. Houd het op de plek van de zwelling met gaas.

Verhoog de plek van de zwelling. Het is belangrijk om de zwelling boven je hart te hebben. Dit helpt de vloeistof wegvloeien van de plek van de zwelling. Als dit op een arm of een been ligt, steek het ledemaat dan op een tafel of stoel. Als het op het hoofd zit, ga dan zitten terwijl je de zwelling glaceert.

Neem een ​​niet-steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel. Deze worden over het algemeen in de apotheek gekocht als aspirine, ibuprofen en naproxen. Ze staan ​​bekend onder vele merknamen zoals Excedrin, Bayer en Motrin. Tylenol is geen ontstekingsremmer. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zijn effectief in het snel verminderen van de zwelling. Neem de aanbevolen dosis, zelfs als u geen pijn ervaart. Blijf ze innemen tot de zwelling verdwenen is. Nooit meer dan op de fles wordt aanbevolen.

Vraag uw arts om een ​​steroïde anti-inflammatoir geneesmiddel voor te schrijven. Deze steroïden zijn nog effectiever in het verminderen van zwelling snel. Maak je geen zorgen, ze zijn niet het soort steroïden dat je in de Incredible Hulk verandert, of laat je een drugstest mislukken.

Eet ontstekingsremmende voedingsmiddelen om zwelling te stoppen. Het is bekend dat pittige chili pepers, vis, noten, fruit, groenten en sommige kruiden de zwelling verminderen. Ginger is al eeuwenlang aangeprezen als ontstekingsremmer in Azië. Het eten van deze voedingsmiddelen onmiddellijk na het ervaren van zwelling zal niet veel helpen. Als u ze echter de hele tijd opeet, zullen ze uw neiging om te zwellen verminderen.

Benodigde dingen

Ijs

Handdoek

Gaas

Ontstekingsremmende middelen tegen

Ontstekingsremmende voedingsmiddelen